av Steve Coster | apr 16, 2020 | Blogg
Håll dig i form under lockdown Under denna lockdown för Coronavirus är det av största vikt att försöka genomföra daglig motion hemma. Här är några enkla idéer som kan hjälpa dig att hålla dig i form under lockdown. Människokroppen är utformad för att röra sig regelbundet och det kommer att bli svårt att...
av Steve Coster | dec 17, 2019 | Blogg, Krav Maga / Kapap
Kids Krav Maga Exam Stort grattis till alla som gjorde sitt Kids Krav Maga Exam i lördags. Vi arbetar och tränar kontinuerligt för att säkerställa att deras standard är tillräckligt hög för att bli graderade i Krav Maga-systemet. Vi börjar provet med fysisk kondition som...
av Ben Thompson | apr 26, 2017 | Blogg
HOW TO GET FIT IN 6 WEEKS FREE ONLINE PERSONAL TRAINING FITNESS COURSE In October last year due to having a double hernia operation i was unable to do any sort of TRAINING or PHYSICAL EXERCISE for about 5 months. Therefore I wanted to create an ONLINE PERSONAL...
av Ben Thompson | apr 24, 2017 | Blogg
PERSONAL TRAINER or GROUP CLASS? Any type of EXERCISE is good for you and will without doubt bring benefits…… but does having a PERSONAL TRAINING SESSION actually make that much difference? GROUP CLASSES and GROUP FITNESS PROGRAMS are an excellent way of...
av Ben Thompson | feb 27, 2017 | Blogg
It has been released by the Department of Health and Human Services (HHS) that adults between 18 and 64 should exercise moderately for around 2 and a half hours a week or intensely for one hour and 15 minutes per week in order to combat obesity and help people remain...
