door Steve Coster | 16 apr 2020 | Blog
Blijf fit tijdens de lockdown Tijdens deze lockdown voor het Coronavirus is het van het grootste belang om te proberen thuis de dagelijkse oefeningen te doen. Hier zijn een paar eenvoudige ideeën om u te helpen fit te blijven tijdens de lockdown. Het menselijk lichaam is ontworpen om regelmatig te bewegen en...
door Steve Coster | 17 dec 2019 | Blog, Krav Maga / Kapap
Kids Krav Maga Examen Van harte gefeliciteerd aan iedereen die zaterdag zijn of haar Kids Krav Maga Examen heeft gedaan. We werken en trainen voortdurend om ervoor te zorgen dat hun niveau hoog genoeg is om een gradatie in het Krav Maga Systeem te halen. We beginnen het examen met fysieke conditie als...
door Ben Thompson | apr 26, 2017 | Blog
HOW TO GET FIT IN 6 WEEKS FREE ONLINE PERSONAL TRAINING FITNESS COURSE In October last year due to having a double hernia operation i was unable to do any sort of TRAINING or PHYSICAL EXERCISE for about 5 months. Therefore I wanted to create an ONLINE PERSONAL...
door Ben Thompson | apr 24, 2017 | Blog
PERSONAL TRAINER or GROUP CLASS? Any type of EXERCISE is good for you and will without doubt bring benefits…… but does having a PERSONAL TRAINING SESSION actually make that much difference? GROUP CLASSES and GROUP FITNESS PROGRAMS are an excellent way of...
door Ben Thompson | feb 27, 2017 | Blog
It has been released by the Department of Health and Human Services (HHS) that adults between 18 and 64 should exercise moderately for around 2 and a half hours a week or intensely for one hour and 15 minutes per week in order to combat obesity and help people remain...
