Steve Coster Fitnessvakantie Tenerife
Ons trainingsprogramma op Tenerife begon in 2009 met een 6 weken durend fitness bootcamp voor inwoners van het eiland. Het concept was om mensen te helpen gewicht te verliezen, hun conditie te verbeteren en zich beter in hun vel te voelen. Dit eerste programma duurde 1 uur per dag, 5 dagen per week, van maandag tot vrijdag.
Na een aantal jaren elke dag op het strand van La Pinta te hebben getraind, begonnen vakantiegangers die 's ochtends aan het joggen waren te vragen of ze mee konden doen met de bootcamplessen. We stelden het programma toen open voor vakantiegangers die al naar het eiland kwamen en in lokale hotels verbleven. We begonnen regelmatige vakantiegangers bij de groep te krijgen en als gevolg daarvan realiseerden we ons dat er vraag was naar fitnessvakanties. En zo werd ons fitnessvakantieprogramma geboren in 2014.
Bij Steve Coster Fitness hebben we jarenlang gewerkt aan de beste fitnessvakantie op de markt. Een vakantie met groepstraining die is ontworpen om mensen te helpen een nieuwe fitnessroutine te beginnen.
Dit is een complete fitnessvakantie die je niet alleen zal helpen om kilo's kwijt te raken, maar die ook je aanpak van een gezondere levensstijl zal veranderen. Het maakt niet uit of je uit vorm bent of niet fit. Het programma is zo ontworpen dat het open staat voor en geschikt is voor iedereen van alle fitnessniveaus en -vaardigheden.
Je krijgt gezonde, calorie-gecontroleerde maaltijden die ideaal zijn afgestemd op het programma. De maaltijden worden gekookt door een deskundige chef-kok en bieden je een gevarieerd en smakelijk menu.
Het enige wat je moet doen is een vlucht boeken en elke ochtend uit bed stappen.
Fitness vakanties
Fantastische kans om los te komen van uw dagelijkse routine, en te genieten van intensieve oefeningen met gezond eten en bewezen resultaten tijdens onze fitnessvakantie hier op Tenerife.
Krav Maga Vakantie
Kom en neem deel aan onze Krav Maga Training cursussen hier in Tenerife. Krav Maga is een zelfverdedigingssysteem ontworpen om je te verdedigen tegen realistische aanvallen, met training geschikt voor alle niveaus van fitheid.
Persoonlijke training
Wil je sporten maar vind je groepslessen niet leuk, probeer dan personal training. Een fitnessprogramma op maat, of je nu wilt afvallen, je conditie wilt verbeteren of aan zelfverdediging wilt doen.
Bootcamp voor bewoners
Kinder Krav Maga
Kinder Krav Maga lessen zijn speciaal ontworpen om kinderen het respect, de discipline en de eer van de traditionele gevechtskunst bij te brengen, terwijl ze ook het vertrouwen en de technieken krijgen die nodig zijn om zichzelf te verdedigen in de wereld van vandaag.
Steve Coster
Mijn naam is Steve Coster en ik woon op het prachtige eiland Tenerife. Van hieruit leid ik verschillende soorten fitness en trainingsprogramma's. Ik heb de afgelopen 35 jaar veel verschillende vormen van Martial Arts en zelfverdedigingssystemen bestudeerd. Hierdoor geloof ik dat Martial Arts Training absoluut uniek is en de beste vorm van oefening voor iedereen en ik heb me gericht op het creëren van betaalbare haalbare trainingsprogramma's.
Ons doel is u de motivatie te geven om te gaan sporten, ongeacht uw huidige fitnessniveau of vaardigheden. Mensen zijn zich meer dan ooit bewust van de voordelen van een gezondere levensstijl. Het probleem voor de meeste mensen is het gebrek aan motivatie of interesse in het soort oefening dat ze proberen te doen.
Daarom wil ik dat lichaamsbeweging voor iedereen interessant, betaalbaar en haalbaar is. De beste manier om je aan een fitnessprogramma te houden is iets te kiezen wat je leuk vindt om te doen.
Ontmoet het team
Lynsey Coster
Lynsey maakt sinds kort integraal deel uit van ons trainingsteam bij Steve Coster Fitness. Ze was een van onze eerste Female Black Belts in Krav Maga en werd 6 jaar geleden instructeur. Lynsey biedt zowel PT-lessen voor onze gasten als trainingen voor alleen vrouwen en is gespecialiseerd in Circuits & HIIT Training. Een van haar passies is vrouwen realistische zelfverdedigingstechnieken aanleren tegen gewelddadige aanvallen.
Paolo Genero
Paolo is een essentieel onderdeel van het Fitness Holiday team en je zult hem tijdens je verblijf ontmoeten. Hij traint sinds 2016 bij Steve Coster Fitness en is nu een volledig gekwalificeerde zwarte band instructeur in Krav Maga/Kapap. Hij heeft ook een brede achtergrond in vechtsporten, vooral Muay Thai, en heeft uitgebreid getraind in Thailand. Paolo verzorgt ook circuittraining en gymnastiektraining.
Craig Philips
Craig is een belangrijk onderdeel van ons team en je zult hem ontmoeten tijdens je Fitnessvakantie. Craig traint sinds 2013 bij Steve Coster Fitness in het Resident Bootcamp en werd een van de eerste vaste leden van de groep. Craig is volledig gekwalificeerd als personal trainer en heeft veel ervaring met bootcamp-sessies en circuittraining.
Vanessa Goodman
Vanessa ondersteunt ons als gediplomeerd Yoga-instructeur en gediplomeerd Sportmassagetherapeut. Vanessa werkt al vele jaren op het gebied van lichamelijk en geestelijk welzijn en heeft haar vaardigheden voortdurend ontwikkeld, meest recentelijk als Breathwork Facilitator. In haar massages werkt Vanessa met technieken uit Sportmassage, Diepweefselmassage, Triggerpointmassage en Cuppingmassage.
Nieuwste op de blog
Online Persoonlijke Training
Fitnesstraining of lichaamsbeweging van welke aard dan ook is uiterst gunstig voor de gezondheid. Of het nu gaat om training in grote/kleine groepen of om persoonlijke training. Beide hebben belangrijke voordelen. Nu zijn we in een veranderende wereld en...
Familie Fitness
Sporten als gezin Hier op Tenerife zitten we nu in de vijfde week van de lockdown vanwege het Coronavirus. Voor de gezondheid en harmonie van onze gezinnen is het belangrijk dat het hele gezin actief en gezond blijft door een vorm van gezinsfitness te doen. Een van de beste...
Blijf fit tijdens de lockdown
Blijf fit tijdens de lockdown Tijdens deze lockdown voor het Coronavirus is het van het grootste belang om te proberen thuis de dagelijkse oefeningen te doen. Hier zijn een paar eenvoudige ideeën om u te helpen fit te blijven tijdens de lockdown. Het menselijk lichaam is ontworpen om regelmatig te bewegen en...