7 daagse Krav Maga trainingsvakantie in Tenerife vanaf €1150. Dit is de meest grondige en complete cursus die buiten Israël beschikbaar is. We zijn er trots op dat we het meest populaire Krav Maga zelfverdedigingsprogramma in Europa aanbieden, met meer dan 200 5-sterren beoordelingen.
Wat is het?
Krav Maga is een zelfverdedigingssysteem dat is ontworpen om om te gaan met realistische gewelddadige aanvallen. Het wordt gebruikt door het Israëlische leger en de geheime dienst, waarbij gebruik wordt gemaakt van de sterkste en meest effectieve punten van vele vechtstijlen, waardoor een uniek en compleet programma ontstaat. Dit is ook een systeem dat voortdurend in ontwikkeling is, net als de dreiging van geweld in de wereld waarin we leven.
Krav Maga werd in de jaren 1930 gecreëerd door Imi Lichtenfeld. Dit systeem ontwikkelde zich uit verschillende stijlen zoals Judo, Boksen en Worstelen en werd onderwezen aan de lokale Joodse gemeenschap in Bratislava om hen te helpen beschermen.
Toen het land Israël in 1948 werd opgericht, werd Imi uitgenodigd om hoofdinstructeur te worden van de Israëlische defensiemacht I.D.F. Krav Maga is nu het belangrijkste trainingssysteem geworden voor alle Israëlische veiligheidsdiensten en is nu wereldwijd overgenomen door andere inlichtingen- en veiligheidsdiensten.
We zijn nu verheugd dat we dit type training kunnen aanbieden aan gewone mensen, om ze het vertrouwen en de veiligheid te geven die ze krijgen als ze een effectieve vorm van zelfverdediging leren. In de eerste plaats leren studenten over bewustzijn en het lezen van de situatie voordat er geweld uitbreekt. Hopelijk kunnen je intuïtie en zelfbewustzijn door deze training helpen voorkomen dat je in een slechte situatie terechtkomt. Als dit echter niet vermeden kan worden, leren we je de realiteit van een gewelddadige aanval en geven we je de hulpmiddelen die nodig zijn om je een echte vechtkans te geven in een gewelddadig conflict.
Je training begint met het aanleren van de basisprincipes van houding en balans, het lezen van lichaamstaal en het proberen jezelf uit een situatie te praten voordat deze begint.
Neem contact met me op voor meer informatie over onze verschillende Krav Maga cursussen.
Dit is een intensief trainingsprogramma van een week waarin een groot aantal situaties en aanvallen aan bod komen, zodat je een goede kans maakt in een echt conflict.
Houd er rekening mee dat dit een fysiek, hands-on programma is en hoewel we alle redelijke voorzorgsmaatregelen nemen om ervoor te zorgen dat onze gasten geen ernstige verwondingen oplopen, kunnen er af en toe builen en blauwe plekken voorkomen.
Jouw Krav Maga Zelfverdedigingscursus omvat
Verblijf in een privéappartement
3 Gezonde maaltijden per dag
Volledig straatsurvival & zelfverdedigingsprogramma
Transfers van & naar luchthaven Tenerife Zuid
2 Krav Maga T-Shirts
Ons Krav Maga zelfverdedigingsprogramma behandelt het volgende
Straatvechten
Je leert om te gaan met typische straataanvallen zoals stoten en trappen in verschillende situaties. Ten eerste leer je rechte stoten zoals porren en kruisen te blokkeren, en ook hoe je je kunt verdedigen tegen haken en opstoten en verschillende soorten trappen. Daarna leer je hoe je terug moet slaan met je handen, voeten, ellebogen en knieën, met het idee dat je een straatgevecht zo snel en agressief mogelijk moet kunnen beëindigen zodat je veilig kunt ontsnappen.
Grijpen en wurgen
Hierbij komen alle aspecten van grijpen aan bod, zoals pols, shirt of iemand die je bij je haar grijpt. Je leert ook om te gaan met een variatie van wurggrepen, zoals één- en tweehandige wurggrepen van voren en van achteren en ook gewelddadig gewurgd worden in een vloersituatie.
Grondgevechten
Hoewel we zoveel mogelijk proberen te voorkomen dat we op de grond belanden, is de realiteit dat de meeste gevechten tussen mannen op de grond belanden en dat de overgrote meerderheid van aanvallen op vrouwen, zoals verkrachting en aanranding, ook op de grond belanden. Je leert hoe je moet vechten, jezelf verdedigen op de grond en de aanval zo snel mogelijk afmaken, zodat je weer overeind kunt komen.
Statische mesaanvallen
We leren je hoe je je kunt verdedigen tegen statische aanvallen met een wapen zoals overvallen en berovingen vanuit verschillende hoeken zoals mes in de maag, mes tegen de nek of een mes in de rug van achteren.
Directe mesaanvallen
Dit gaat over extreem gewelddadige mesaanvallen zoals steken en snijden. Je leert eerst 360 graden blokkeren en daarna realistische mesontwapeningstechnieken. Zodat je hopelijk een gewelddadige aanval overleeft.
Stick aanvallen
Wapens met stompe randen of lange afstandswapens zoals stokken, stokken en honkbalknuppels komen ook aan bod tijdens deze cursus. Je begint met het inschatten en sluiten van de afstand tot de aanvaller. Vervolgens ontwapenen of de aanvaller onder controle houden en in bedwang houden.
Pistool ontwapenen
Dit is iets geavanceerder en in werkelijkheid is het voor de meeste mensen hoogst onwaarschijnlijk dat ze ooit een pistool tegen hun hoofd zullen krijgen, maar wij zijn ervan overtuigd dat het de moeite waard is om de kennis te hebben voor het geval je ooit in zo'n situatie terechtkomt, zodat je weer overeind kunt komen.
Waar verblijf ik tijdens mijn Zelfverdedigingsvakantie?
Accommodatie in een privéappartement
Je eigen appartement tijdens je Krav Maga cursus geeft je de ruimte die je nodig hebt om te ontspannen na je trainingen. Je kunt je eigen tijdschema bepalen voor eten, slapen of gewoon relaxen.
Het is geweldig om deel uit te maken van een groep om te trainen en te socializen, maar het is ook belangrijk om wat tijd voor jezelf te hebben om na te denken en op te laden.
Elk ruim appartement heeft een comfortabele lounge met flatscreen satelliet-tv, er is een aparte slaapkamer en een moderne woonkeuken met een oven, waterkoker en magnetron. Elk appartement heeft WIFI en een wasmachine.
Het complex biedt een buitenzwembad, een zonneterras en uitzicht op de Atlantische Oceaan.
De accommodatie ligt op slechts een paar minuten lopen van lokale voorzieningen, zoals restaurants, supermarkten, cafés en een bar voor het geval je een zware dag had gehad 🙂
Wat voor soort voedsel zal ik eten?
Vers Gezond Maaltijd Programma
Smakelijke en voedzame maaltijden, speciaal bereid om uw intensieve trainingsprogramma te ondersteunen.
Elly de chef-kok heeft zeven jaar lang een restaurant gerund in haar thuisland Litouwen, waar ze een grote verscheidenheid aan gezond eten serveerde. Ze is een voedingsdeskundige die graag rechtstreeks met onze gasten werkt en je adviseert over wat je wel en niet moet eten om het beste uit je lichaam te halen.
Ze kan aan alle dieetwensen voldoen, zoals veganistisch, vegetarisch, lactose- of glutenintolerantie. We nemen van tevoren contact met je op en nemen je eetwensen door, zodat je tijdens je verblijf kunt genieten van smakelijke, gezonde maaltijden.
FAQs
Lopen jullie cursussen het hele jaar door?
Ja, we geven elke week van het jaar cursussen. Behalve de twee weken voor Kerstmis en Nieuwjaar.
Wanneer beginnen de cursussen?
De cursussen lopen van maandag tot vrijdag, in het weekend heb je vrije tijd. Je kunt op elke dag aankomen en de volgende doordeweekse dag beginnen.
Is er catering voor verschillende dieetwensen?
Ja, we zijn graag bereid om aan individuele dieetwensen te voldoen. Laat het ons weten.
Wat moet ik meenemen?
Gelieve een bidon, geschikte trainingskleding zoals sportschoenen, een paar korte broeken, sportbeha's voor de meisjes en trainingstops mee te nemen. We raden aan om ook een handdoek mee te nemen naar de sportschool.
Van welke luchthaven haal je op?
Inbegrepen in de prijs van je fitnessvakantie is het ophalen en afzetten op Tenerife Zuid Airport. Neem contact met me op voor de prijs voor het ophalen en afzetten op de luchthaven van Tenerife Noord.
Welk eten is inbegrepen?
Het eten omvat 3 gezonde maaltijden en fruit als tussendoortje.
