Steve Coster Fitness semester Teneriffa
Vårt träningsprogram på Teneriffa startade 2009 med ett 6-veckors fitness bootcamp som riktade sig till invånarna på ön. Konceptet var att hjälpa människor att gå ner i vikt, förbättra sin kondition och må bättre med sig själva. Detta inledande program pågick 1 timme om dagen, 5 dagar i veckan, måndag till fredag.
Efter flera års träning på La Pinta-stranden varje dag började semesterfirare som var ute och joggade på morgonen att fråga om de kunde vara med på bootcamp-lektionerna. Vi öppnade sedan upp programmet för semesterfirare som redan kom till ön och bodde på lokala hotell. Vi började få regelbundna semesterfirare att ansluta sig till gruppen och insåg att det fanns en efterfrågan på fitnessresor. Så vårt program för fitnessresor föddes 2014.
På Steve Coster Fitness har vi ägnat flera år åt att skapa den allra bästa fitnessresan på marknaden. En gruppträningssemester som är utformad för att hjälpa människor att kickstarta en ny träningsrutin.
Detta är en komplett Fitness Holiday som inte bara kommer att hjälpa dig att tappa kilon utan också kommer att förändra din inställning till att leva en hälsosammare livsstil. Det spelar ingen roll om du är ur form eller otränad. Programmet är utformat på ett sådant sätt att det är öppet och lämpligt för alla på alla konditionsnivåer och förmågor.
Du kommer att få hälsosamma, kalorikontrollerade måltider som är perfekt anpassade till programmet. Måltiderna tillagas av en expertkock som ger dig ett varierat och välsmakande urval av mat.
Det enda du behöver göra är att boka en flygresa och gå upp ur sängen varje morgon.
Fitness-semestrar
Fantastiskt tillfälle att bryta upp från din dagliga rutin och njuta av högintensiv träning med hälsosam mat och bevisade resultat på vår fitness-semester här på Teneriffa.
Krav Maga-semestrar
Kom och delta i våra kurser i Krav Maga här på Teneriffa. Krav Maga är ett självförsvarssystem som är utformat för att försvara sig mot realistiska attacker, med träning som passar alla konditionsnivåer.
Personlig träning
Vill du träna men inte gillar gruppklasser, prova personlig träning. Ett skräddarsytt träningsprogram, oavsett om du vill gå ner i vikt, förbättra din kondition eller träna självförsvar.
Bootcamp för invånare
Barn Krav Maga
Kids Krav Maga-klasser är särskilt utformade för att ge barnen respekt, disciplin och heder från traditionell kampsport samtidigt som de får självförtroende och de tekniker som krävs för att försvara sig i dagens värld.
Steve Coster
Jag heter Steve Coster och bor på den vackra ön Teneriffa. Härifrån driver jag olika typer av fitness- och träningsprogram. Jag har studerat många olika former av kampsport och självförsvarssystem under de senaste 35 åren. Som ett resultat av detta anser jag att kampsportsträning är helt unik och den bästa träningsformen för alla och jag har fokuserat på att skapa prisvärda och uppnåeliga träningsprogram.
Vårt mål är att ge dig motivation att gå ut och träna, oavsett din nuvarande konditionsnivå eller förmåga. Människor är mer medvetna än någonsin om fördelarna med en hälsosammare livsstil. Problemet för de flesta människor är bristen på motivation eller intresse för den typ av motion de försöker utöva.
Därför är mitt mål att träningen ska vara intressant, prisvärd och möjlig att genomföra för alla. Det bästa sättet att se till att du håller dig till ett träningsprogram är att välja något som du tycker om att göra.
Möt teamet
Lynsey Coster
Lynsey har nyligen blivit en integrerad del av vårt träningsteam på Steve Coster Fitness, hon var en av våra första kvinnliga svartbälten i Krav Maga och hon blev instruktör för 6 år sedan. Lynsey erbjuder PT-klasser för våra gäster samt träningspass endast för kvinnor och är specialiserad på Circuits & HIIT Training. En av hennes passioner är att lära kvinnor realistiska självförsvarstekniker mot våldsamma attacker.
Paolo Genero
Paolo är en viktig del av Fitness Holiday-teamet, och du kommer att få träffa honom under din vistelse. Han har tränat med Steve Coster Fitness sedan 2016 och är nu en fullt kvalificerad instruktör med svart bälte i Krav Maga/Kapap. Han har också en bred bakgrund inom kampsport, särskilt Muay Thai, och har tränat mycket i Thailand. Paolo erbjuder också cirkelträning och Calisthenics-träning.
Craig Philips
Craig är en viktig del av vårt team och du kommer att få träffa honom under din Fitness Holiday. Craig har tränat med Steve Coster Fitness sedan 2013 på Resident Bootcamp och blev en av de första långvariga medlemmarna i gruppen. Craig är fullt kvalificerad som personlig tränare och har stor erfarenhet av att köra bootcamp-sessioner och cirkelträning.
Vanessa Goodman
Vanessa hjälper oss som certifierad yogainstruktör och certifierad idrottsmassageterapeut. Vanessa har arbetat med fysiskt och psykiskt välbefinnande i många år och har kontinuerligt utvecklat sina färdigheter, senast som Breathwork Facilitator. I sin massage arbetar Vanessa med tekniker från sport-, djupvävnads-, triggerpunkts- och koppningsmassage.
Senaste nytt från bloggen
Personlig träning online
Konditionsträning eller någon form av fysisk träning är mycket bra för hälsan. Oavsett om det handlar om träning i stora/små grupper eller om du väljer personlig träning. Båda har betydande fördelar och fördelar. Nu befinner vi oss i en föränderlig värld och...
Fitness för hela familjen
Träning som familj Här på Teneriffa är vi nu inne på vår femte vecka med avspärrning på grund av coronaviruset. För att våra familjer ska vara friska och harmoniska är det viktigt att hela familjen håller sig aktiv och frisk genom att utöva någon form av familjefitness. En av de bästa metoderna är...
Håll dig i form under en avspärrning
Håll dig i form under lockdown Under denna lockdown för Coronavirus är det av största vikt att försöka genomföra daglig motion hemma. Här är några enkla idéer som kan hjälpa dig att hålla dig i form under lockdown. Människokroppen är utformad för att röra sig regelbundet och det kommer att bli svårt att...