Steve Coster Vacanze fitness Tenerife
Il nostro programma di allenamento a Tenerife è iniziato con un bootcamp di 6 settimane rivolto ai residenti dell'isola nel 2009. Il concetto era quello di aiutare le persone a perdere peso, migliorare la propria forma fisica e sentirsi meglio con se stessi. Il programma iniziale prevedeva 1 ora al giorno, 5 giorni alla settimana, dal lunedì al venerdì.
Dopo diversi anni di allenamento quotidiano sulla spiaggia di La Pinta, i vacanzieri che facevano jogging al mattino hanno iniziato a chiedere di poter partecipare alle lezioni di bootcamp. Abbiamo quindi aperto il programma ai vacanzieri che già venivano sull'isola e soggiornavano negli hotel locali. Abbiamo iniziato ad avere dei vacanzieri abituali che si univano al gruppo e di conseguenza ci siamo resi conto che c'era una domanda di vacanze fitness. Così nel 2014 è nato il nostro programma di vacanze fitness.
Alla Steve Coster Fitness abbiamo dedicato diversi anni a creare la migliore vacanza fitness sul mercato. Una vacanza di gruppo pensata per aiutare le persone a iniziare una nuova routine di fitness.
Si tratta di una vacanza fitness completa che non solo vi aiuterà a perdere chili, ma anche a cambiare il vostro approccio a uno stile di vita più sano. Non importa se siete fuori forma o non in forma. Il programma è stato concepito in modo tale da essere aperto e adatto a tutti, di qualsiasi livello di fitness e capacità.
Vi verranno forniti pasti sani e a basso contenuto calorico, che si adattano perfettamente al programma. I pasti sono cucinati da un cuoco esperto che offre una scelta varia e gustosa.
L'unica cosa che dovete fare è prenotare un volo e poi alzarvi dal letto ogni mattina.
Vacanze all'insegna del fitness
Un'opportunità fantastica per staccare dalla routine quotidiana e godere di un'attività fisica ad alta intensità con un'alimentazione sana e risultati comprovati nella nostra vacanza fitness qui a Tenerife.
Vacanze Krav Maga
Venite a partecipare ai nostri corsi di Krav Maga qui a Tenerife. Il Krav Maga è un sistema di autodifesa progettato per difendersi da attacchi realistici, con un allenamento adatto a tutti i livelli di forma fisica.
Formazione personale
Volete allenarvi ma non vi piacciono i corsi di gruppo, provate il personal training. Un programma di fitness su misura, che si tratti di perdita di peso, miglioramento della forma fisica o allenamento alla difesa personale.
Bootcamp per residenti
Krav Maga per bambini
Le lezioni di Krav Maga per bambini sono specificamente progettate per dare ai bambini il rispetto, la disciplina e l'onore delle arti marziali tradizionali, dando loro anche la fiducia e le tecniche necessarie per difendersi nel mondo di oggi.
Steve Coster
Mi chiamo Steve Coster e vivo nella splendida isola di Tenerife. Da qui gestisco vari tipi di programmi di fitness e di allenamento. Negli ultimi 35 anni ho studiato diverse forme di arti marziali e sistemi di autodifesa. Di conseguenza, credo che l'allenamento con le arti marziali sia assolutamente unico e la migliore forma di esercizio per tutti e mi sono concentrato sulla creazione di programmi di esercizio accessibili e realizzabili.
Il nostro obiettivo è quello di darvi la motivazione per uscire e fare esercizio, indipendentemente dal vostro attuale livello di forma fisica o dalle vostre capacità. Le persone sono più che mai consapevoli dei benefici di uno stile di vita più sano. Il problema per la maggior parte delle persone è la mancanza di motivazione o di interesse per il tipo di esercizio che stanno cercando di fare.
Il mio obiettivo è quindi che l'esercizio fisico sia interessante, accessibile e realizzabile per tutti. Il modo migliore per assicurarsi di seguire un programma di fitness è scegliere qualcosa che ci piace fare.
Incontrare il team
Lynsey Coster
Lynsey è diventata di recente parte integrante del nostro team di allenamento alla Steve Coster Fitness, è stata una delle nostre prime cinture nere di Krav Maga ed è diventata istruttrice 6 anni fa. Lynsey offre lezioni di PT per i nostri ospiti e sessioni di allenamento per sole donne ed è specializzata in circuiti e allenamento HIIT. Una delle sue passioni è insegnare alle donne tecniche di autodifesa realistiche contro gli attacchi violenti.
Paolo Genero
Paolo è una parte essenziale del team di Fitness Holiday, e avrete modo di conoscerlo durante il vostro soggiorno. Si allena con Steve Coster Fitness dal 2016 ed è ora un istruttore cintura nera completamente qualificato in Krav Maga/Kapap. Ha anche un ampio background nelle arti marziali, in particolare nella Muay Thai, e si è allenato a lungo in Thailandia. Paolo si occupa anche di Circuit Training e Calisthenics.
Craig Philips
Craig è una parte importante del nostro team e lo conoscerete durante la vostra vacanza fitness. Craig si allena con Steve Coster Fitness dal 2013 presso il Resident Bootcamp ed è diventato uno dei primi membri di lunga data del gruppo. Craig è pienamente qualificato come personal trainer e ha molta esperienza nella gestione di sessioni di boot camp e circuit training.
Vanessa Goodman
Vanessa ci supporta come istruttrice certificata di yoga e terapeuta certificata di massaggio sportivo. Vanessa lavora nel campo del benessere fisico e mentale da molti anni, sviluppando continuamente le sue competenze, più recentemente come facilitatore di Breathwork. Nei suoi massaggi, Vanessa utilizza tecniche di massaggio sportivo, tessuto profondo, punti trigger e coppettazione.
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