Steve Coster Fitness Holidays Tenerife
Notre programme d'entraînement à Ténérife a débuté en 2009 par un camp d'entraînement de 6 semaines destiné aux habitants de l'île. Le concept était d'aider les gens à perdre du poids, à améliorer leur condition physique et à se sentir mieux dans leur peau. Ce programme initial durait 1 heure par jour, 5 jours par semaine, du lundi au vendredi.
Après plusieurs années d'entraînement quotidien sur la plage de La Pinta, les vacanciers qui faisaient leur jogging le matin ont commencé à demander s'ils pouvaient participer aux cours d'entraînement. Nous avons alors ouvert le programme aux vacanciers qui venaient déjà sur l'île et séjournaient dans les hôtels locaux. Des vacanciers réguliers ont commencé à rejoindre le groupe et nous avons alors réalisé qu'il y avait une demande pour des vacances de remise en forme. C'est ainsi qu'est né notre programme de vacances de remise en forme en 2014.
Chez Steve Coster Fitness, nous avons passé plusieurs années à créer le meilleur séjour de remise en forme du marché. Il s'agit d'un séjour d'entraînement en groupe conçu pour aider les gens à démarrer un nouveau programme de remise en forme.
Il s'agit d'un séjour de remise en forme complet qui vous aidera non seulement à perdre des kilos, mais aussi à changer votre approche d'un mode de vie plus sain. Peu importe que vous ne soyez pas en forme ou que vous n'ayez pas d'entraînement. Le programme est conçu de telle sorte qu'il est ouvert et adapté à tout le monde, quels que soient le niveau de forme et les capacités.
Vous recevrez des repas sains, contrôlés en termes de calories et idéalement adaptés au programme. Les repas sont préparés par un chef expert qui vous offre une sélection variée et savoureuse de nourriture.
La seule chose que vous devez faire est de réserver un vol et de sortir du lit chaque matin.
Vacances de remise en forme
Une opportunité fantastique de rompre avec votre routine quotidienne et de profiter d'un exercice de haute intensité avec une alimentation saine et des résultats prouvés lors de nos vacances de remise en forme ici à Tenerife.
Vacances de Krav Maga
Venez participer à nos cours de Krav Maga ici à Tenerife. Le Krav Maga est un système d'autodéfense conçu pour se défendre contre des attaques réalistes, avec une formation adaptée à tous les niveaux de forme physique.
Formation personnelle
Vous voulez faire de l'exercice mais vous n'aimez pas les cours collectifs ? Essayez l'entraînement personnel. Un programme de remise en forme sur mesure, que vous souhaitiez perdre du poids, améliorer votre condition physique ou vous entraîner à l'autodéfense.
Atelier de formation pour les résidents
Krav Maga pour enfants
Les cours de Krav Maga pour enfants sont spécialement conçus pour donner aux enfants le respect, la discipline et l'honneur des arts martiaux traditionnels tout en leur donnant la confiance et les techniques nécessaires pour se défendre dans le monde d'aujourd'hui.
Steve Coster
Je m'appelle Steve Coster et je vis sur la magnifique île de Tenerife. J'y dirige différents types de programmes de remise en forme et d'entraînement. J'ai étudié de nombreuses formes différentes d'arts martiaux et de systèmes d'autodéfense au cours des 35 dernières années. En conséquence, je crois que l'entraînement aux arts martiaux est absolument unique et la meilleure forme d'exercice pour tout le monde. Je me suis concentré sur la création de programmes d'exercice abordables et réalisables.
Notre objectif est de vous donner la motivation nécessaire pour sortir et faire de l'exercice, quel que soit votre niveau de forme ou vos capacités actuelles. Les gens sont plus conscients que jamais des avantages d'un mode de vie plus sain. Le problème pour la plupart des gens est le manque de motivation ou d'intérêt pour le type d'exercice qu'ils essaient de faire.
Mon objectif est donc de faire en sorte que l'exercice soit intéressant, abordable et réalisable par tous. La meilleure façon de s'assurer que vous suivez un programme de remise en forme est de choisir une activité que vous aimez faire.
Rencontrer l'équipe
Lynsey Coster
Lynsey fait depuis peu partie intégrante de l'équipe d'entraînement de Steve Coster Fitness. Elle a été l'une de nos premières ceintures noires féminines en Krav Maga et est devenue instructrice il y a 6 ans. Lynsey propose des cours de kinésithérapie à nos clients ainsi que des séances d'entraînement réservées aux femmes. Elle est spécialisée dans les circuits et l'entraînement HIIT. L'une de ses passions est d'enseigner aux femmes des techniques réalistes d'autodéfense contre les attaques violentes.
Paolo Genero
Paolo est un élément essentiel de l'équipe de Fitness Holiday, et vous aurez l'occasion de le rencontrer pendant votre séjour. Il s'entraîne avec Steve Coster Fitness depuis 2016 et est maintenant un instructeur ceinture noire entièrement qualifié en Krav Maga/Kapap. Il a également une grande expérience des arts martiaux, en particulier du Muay Thai, et s'est beaucoup entraîné en Thaïlande. Paolo propose également des cours de Circuit Training et de Calisthenics.
Craig Philips
Craig est un membre important de notre équipe et vous aurez l'occasion de le rencontrer pendant votre séjour de remise en forme. Craig s'entraîne avec Steve Coster Fitness depuis 2013 au Resident Bootcamp et est devenu l'un des premiers membres de longue date du groupe. Craig est pleinement qualifié en tant qu'entraîneur personnel et a beaucoup d'expérience dans l'organisation de séances de camp d'entraînement et d'entraînement en circuit.
Vanessa Goodman
Vanessa nous soutient en tant qu'instructrice de yoga certifiée et thérapeute certifiée en massages sportifs. Vanessa travaille dans le domaine du bien-être physique et mental depuis de nombreuses années, développant continuellement ses compétences, plus récemment en tant que facilitatrice de travail respiratoire. Dans ses massages, Vanessa utilise des techniques de massage sportif, de massage en profondeur, de massage des points de déclenchement et de massage par ventouses.
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