door Ben Thompson | feb 27, 2017 | Blog
It has been released by the Department of Health and Human Services (HHS) that adults between 18 and 64 should exercise moderately for around 2 and a half hours a week or intensely for one hour and 15 minutes per week in order to combat obesity and help people remain...
door Ben Thompson | feb 21, 2017 | Blog, Krav Maga / Kapap
Krav Maga is a form of self-defence which originates from the military. It is intense, brutal and requires a lot of dedication. The popularity of this self-defence technique has grown over the past decade and classes are easily tracked down by those looking to gain a...
door Ben Thompson | 13 feb 2017 | Blog, Bootcamp
Om de een of andere onbekende reden kleeft er een stigma aan het idee om buiten te trainen. Mensen schamen zich voor het idee dat anderen toekijken hoe ze zich in het zweet werken en verstoppen zich liever in de sportschool. Hier zijn de belangrijkste redenen waarom wij denken dat je...
door Ben Thompson | 3 feb 2017 | Blog
Het stereotype van personal trainers schrikt mensen vaak af en zorgt ervoor dat ze er geen nemen, maar deze stereotypen zijn vaak overdreven en onjuist. In feite zijn er veel voordelen verbonden aan het gebruik van een personal trainer en hier bij...
