Steve Coster Fitness Holidays Tenerife
Our training program in Tenerife started with a 6-week fitness bootcamp aimed at residents on the island in 2009. The concept was to help people lose weight, improve their fitness and feel better about themselves. This initial program was 1 hour a day, 5 days a week, Monday to Friday.
After several years of training on La Pinta beach each day, holiday makers out jogging in the morning began to ask if they could join in with the bootcamp classes. We then opened up the program to holidaymakers who were already coming to the island and staying in local hotels. We began having regular holiday makers join the group and as a result, we realised that there was a demand for fitness holidays. So our fitness holiday program was born in 2014.
At Steve Coster Fitness we have spent several years creating the very best fitness holiday on the market. A group training holiday designed to help people kick-start a new fitness routine.
This is a complete Fitness Holiday that will not only help you shed pounds but will help change your approach to living a healthier lifestyle. It does not matter if you are out of shape or unfit. The program is designed in such a way that it is open and suitable for everyone of all fitness levels and abilities.
You will be provided with healthy, calorie-controlled meals ideally matched to the program. The meals are cooked by an expert chef providing you with a varied and tasty selection of food.
Sinun tarvitsee vain varata lento ja nousta sängystä joka aamu.
Fitness-lomat
Fantastinen tilaisuus irrottautua päivittäisistä rutiineista ja nauttia intensiivisestä liikunnasta, terveellisestä ruokavaliosta ja todistetuista tuloksista kuntoilulomallamme täällä Teneriffalla.
Krav Maga Lomat
Tule mukaan Krav Maga -koulutuskursseillemme Teneriffalla. Krav Maga on itsepuolustusjärjestelmä, joka on suunniteltu puolustautumaan realistisia hyökkäyksiä vastaan ja jonka harjoittelu sopii kaikille kuntotasoille.
Henkilökohtainen koulutus
Want to exercise but don’t enjoy group classes, try personal training. A tailor made fitness program, whether you are looking for weight loss, improved fitness or self defence training.
Residents bootcamp
Lapset Krav Maga
Lasten Krav Maga -tunnit on suunniteltu erityisesti antamaan lapsille perinteisten kamppailulajien kunnioitusta, kurinalaisuutta ja kunniaa samalla kun ne antavat heille itseluottamusta ja tekniikoita, joita he tarvitsevat puolustaakseen itseään nykymaailmassa.
Steve Coster
Nimeni on Steve Coster, ja asun kauniilla Teneriffan saarella. Täältä käsin järjestän erilaisia kunto- ja koulutusohjelmia. Olen opiskellut monia eri taistelulajeja ja itsepuolustusjärjestelmiä viimeisten 35 vuoden aikana. Tämän seurauksena uskon, että taistelulajiharjoittelu on täysin ainutlaatuista ja paras liikuntamuoto kaikille, ja olen keskittynyt luomaan kohtuuhintaisia ja saavutettavissa olevia harjoitusohjelmia.
Tavoitteenamme on antaa sinulle motivaatiota lähteä ulos ja harrastaa liikuntaa riippumatta siitä, mikä on nykyinen kuntotasosi tai kykysi. Ihmiset ovat tietoisempia kuin koskaan terveellisemmän elämäntavan eduista. Useimpien ihmisten ongelmana on motivaation tai kiinnostuksen puute liikuntamuotoa kohtaan, jota he yrittävät harrastaa.
Siksi tavoitteeni on, että liikunta on kiinnostavaa, kohtuuhintaista ja saavutettavaa kaikille. Paras tapa varmistaa, että pysyt kuntoiluohjelmassa, on valita jotain, jonka tekemisestä nautit.
Meet The Team
Lynsey Coster
Lynsey has recently become an integral part of our training team at Steve Coster Fitness, she was one of our first Female Black Belts in Krav Maga and she became an instructor 6 years ago. Lynsey offers PT classes for our guests as well as women only training sessions and specializes in Circuits & HIIT Training. One of her passions is teaching women realistic self defence techniques against violent attacks.
Paolo Genero
Paolo is an essential part of the Fitness Holiday team, and you will get to meet him during your stay. He has been training with Steve Coster Fitness since 2016 and is now a fully qualified black belt instructor in Krav Maga/Kapap. He also has a wide background in Martial Arts, especially Muay Thai, and has trained extensively in Thailand. Paolo also provides Circuit Training and Calisthenics training.
Craig Philips
Craig is an important part of our team and you will get to meet him during your Fitness Holiday. Craig has been training with Steve Coster Fitness since 2013 at the Resident Bootcamp and became one of the first long-standing members of the group. Craig is fully qualified as a personal trainer and has a lot of experience running boot camp sessions and circuit training.
Vanessa Goodman
Vanessa supports us as a certified Yoga Instructor plus certified Sports massage Therapist. Vanessa has been working in the field of physical & mental well-being for many years, continually developing her skills, most recently as a Breathwork Facilitator. In her Massages, Vanessa works with techniques from Sports, Deep tissue, Trigger point and Cupping Massages.
Latest from the Blog
Online Personal Training
Kuntosaliharjoittelu tai kaikenlainen liikunta on erittäin hyödyllistä terveydellesi. Olipa kyse sitten harjoittelusta suurissa/pienissä ryhmissä tai henkilökohtaisesta harjoittelusta. Näillä molemmilla on merkittäviä etuja ja hyötyjä. Nyt olemme muuttuvassa maailmassa ja...
Perheen kuntoilu
Harjoitukset perheenä Täällä Teneriffalla olemme nyt viidennellä viikolla lukkojen takana Coronaviruksen vuoksi. Perheidemme mielenterveyden ja harmonian kannalta on tärkeää, että koko perhe pysyy aktiivisena ja terveenä harrastamalla jonkinlaista perheliikuntaa. Yksi parhaista...
Pysy kunnossa lukituksen aikana
Pidä itsesi kunnossa lukituksen aikana Coronaviruksen aiheuttaman lukituksen aikana on erittäin tärkeää yrittää harrastaa päivittäistä liikuntaa kotona. Seuraavassa on muutamia yksinkertaisia ideoita, joiden avulla voit pysyä kunnossa lukituksen aikana. Ihmiskeho on suunniteltu liikkumaan säännöllisesti, ja se on vakavasti...