Steve Coster Fitness Vacaciones Tenerife
Nuestro programa de entrenamiento en Tenerife comenzó con un campamento de entrenamiento físico de 6 semanas dirigido a los residentes de la isla en 2009. El concepto era ayudar a la gente a perder peso, mejorar su forma física y sentirse mejor consigo mismos. Este programa inicial era de 1 hora al día, 5 días a la semana, de lunes a viernes.
Después de varios años entrenando a diario en la playa de La Pinta, los veraneantes que salían a correr por las mañanas empezaron a preguntar si podían unirse a las clases de bootcamp. Entonces abrimos el programa a los veraneantes que ya venían a la isla y se alojaban en los hoteles locales. Empezamos a tener veraneantes habituales que se unían al grupo y, como resultado, nos dimos cuenta de que había demanda de vacaciones de fitness. Así nació nuestro programa de vacaciones de fitness en 2014.
En Steve Coster Fitness hemos pasado varios años creando las mejores vacaciones de fitness del mercado. Unas vacaciones de entrenamiento en grupo diseñadas para ayudar a la gente a poner en marcha una nueva rutina de fitness.
Se trata de unas completas Vacaciones en Forma que no sólo le ayudarán a perder kilos, sino que le ayudarán a cambiar su forma de llevar un estilo de vida más saludable. No importa si no estás en forma o si no estás en forma. El programa está diseñado de tal manera que es abierto y adecuado para todo el mundo de todos los niveles de condición física y habilidades.
Se le proporcionarán comidas sanas y controladas en calorías, perfectamente adaptadas al programa. Las comidas son preparadas por un chef experto que le proporcionará una selección variada y sabrosa de alimentos.
Lo único que tiene que hacer es reservar un vuelo y levantarse de la cama cada mañana.
Vacaciones en forma
Fantástica oportunidad para romper con su rutina diaria, y disfrutar de ejercicio de alta intensidad con una alimentación saludable y resultados probados en nuestras vacaciones de fitness aquí en Tenerife.
Krav Maga Vacaciones
Venga y únase a nuestro Krav Maga Los cursos de formación aquí en Tenerife. Krav Maga es un sistema de autodefensa diseñado para defenderse contra ataques realistas, con una formación adecuada para todos los niveles de condición física.
Entrenamiento personal
Si quiere hacer ejercicio pero no le gustan las clases en grupo, pruebe el entrenamiento personal. Un programa de fitness a medida, tanto si busca perder peso como mejorar su forma física o entrenarse en defensa personal.
Campo de entrenamiento para residentes
Niños Krav Maga
Los niños Krav Maga Las clases son específicamente diseñadas para dar a niños el Respeto, la Disciplina, y el Honor de Artes Marciales Tradicionales mientras también dándoles la confianza y las técnicas requeridas para defenderse en el mundo de hoy.
Steve Coster
Mi nombre es Steve Coster y vivo en la hermosa isla de Tenerife. Desde aquí dirijo varios tipos de Programas de Fitness y Entrenamiento. He estudiado muchas formas diferentes de Artes Marciales y Sistemas de Defensa Personal durante los últimos 35 años. Como resultado, creo que el entrenamiento de Artes Marciales es absolutamente único y la mejor forma de ejercicio para todo el mundo y me he centrado en la creación de programas de ejercicio asequibles y alcanzables.
Nuestro objetivo es darle la motivación para salir y hacer ejercicio, independientemente de su nivel actual de forma física o de sus capacidades. La gente es más consciente que nunca de los beneficios de un estilo de vida más saludable. El problema para la mayoría de la gente es la falta de motivación o interés en el tipo de ejercicio que están tratando de hacer.
Por eso mi objetivo es que el ejercicio sea interesante, asequible y alcanzable para todos. La mejor manera de asegurarse de seguir un programa de fitness es elegir algo que le guste hacer.
Conozca al equipo
Lynsey Coster
Lynsey se ha convertido recientemente en una parte integral de nuestro equipo de entrenamiento en Steve Coster Fitness, ella fue una de nuestras primeras mujeres cinturón negro en Krav Maga y se convirtió en un instructor hace 6 años. Lynsey ofrece clases de PT para nuestros clientes, así como las mujeres sólo las sesiones de entrenamiento y se especializa en circuitos y entrenamiento HIIT. Una de sus pasiones está enseñando a mujeres técnicas de autodefensa realistas contra ataques violentos.
Paolo Genero
Paolo es una parte esencial del equipo de Fitness Holiday, y podrás conocerlo durante tu estancia. Ha estado entrenando con Steve Coster Fitness desde 2016 y ahora es un instructor de cinturón negro totalmente cualificado en Krav Maga/Kapap. También tiene una amplia experiencia en Artes Marciales, especialmente Muay Thai, y ha entrenado extensamente en Tailandia. Paolo también ofrece entrenamiento de circuito y entrenamiento de calistenia.
Craig Philips
Craig es una parte importante de nuestro equipo y usted tendrá la oportunidad de reunirse con él durante su Fitness Holiday. Craig ha estado entrenando con Steve Coster Fitness desde 2013 en el Resident Bootcamp y se convirtió en uno de los primeros miembros de larga data del grupo. Craig está plenamente cualificado como entrenador personal y tiene mucha experiencia en la ejecución de sesiones de campo de entrenamiento y entrenamiento de circuito.
Vanessa Goodman
Vanessa nos apoya como instructora de yoga certificada y terapeuta de masaje deportivo certificada. Vanessa ha estado trabajando en el campo del bienestar físico y mental durante muchos años, desarrollando continuamente sus habilidades, más recientemente como Facilitadora de Respiración. En sus masajes, Vanessa trabaja con técnicas de masaje deportivo, tejido profundo, puntos gatillo y ventosas.
Lo último del blog
Entrenamiento personal en línea
El entrenamiento físico o el ejercicio físico de cualquier tipo son muy beneficiosos para la salud. Tanto si se trata de entrenar en grupos grandes o pequeños como de optar por el entrenamiento personal. Ambos tienen importantes beneficios y ventajas. Ahora estamos en un mundo cambiante y...
Fitness en familia
Ejercicio en familia Aquí en Tenerife estamos en nuestra 5ª semana de bloqueo debido al Coronavirus. Por la cordura y armonía de nuestras familias es importante que toda la unidad familiar se mantenga activa y saludable realizando algún tipo de ejercicio físico en familia. Una de las mejores...
Manténgase en forma durante el encierro
Mantenerse en forma durante el bloqueo Durante este bloqueo por coronavirus es de suma importancia intentar hacer ejercicio diario en casa. He aquí algunas ideas sencillas que le ayudarán a mantenerse en forma durante el bloqueo. El cuerpo humano está diseñado para moverse con regularidad y...