El entrenamiento personal es un programa de fitness a medida diseñado para adaptarse a cada persona según sus necesidades exactas. Tanto si quiere perder peso, ganar musculatura o aprender a defenderse a usted y a su familia de las situaciones más violentas o extremas...... puedo ayudarle a conseguirlo.
Todo mi entrenamiento se basa en las Artes Marciales. Por lo tanto, cuando se trata de entrenamiento personal puede decidir qué forma desea que tome.
Las lecciones de autodefensa de Krav Maga son muy intensivas y apuntan a dar al pupilo una gran cantidad de conocimiento y habilidad en un período bastante corto de tiempo.
Cubre una amplia selección de ataques y escenarios violentos para dar al cliente confianza en sí mismo y una oportunidad muy realista para defenderse si alguna vez se ven atrapados en tales circunstancias.
Se trata de un entrenamiento por intervalos de alta intensidad (HIIT), cuyo resultado obvio es un enorme aumento de la forma física. Se pone un gran énfasis en aprender a ver una situación antes de que se agrave, lo que permite a la persona salir del peligro antes de que empiece.
También se puede realizar un entrenamiento personal puramente físico, utilizando ejercicios y entrenamiento de artes marciales pero sin la parte de lucha.
Puede consistir en ejercicios con el peso del cuerpo, trabajo con almohadillas (boxeo y kicjk boxing), kettlebells y TRX.
A menudo, el entrenamiento personal no se limita a lograr cambios físicos, como la pérdida de peso....... También se han demostrado enormes beneficios para el bienestar mental.
El ejercicio físico también ayuda a aliviar trastornos como la depresión y el letargo, así como la sensación de calma que produce el entrenamiento físico basado en las artes marciales.
