Personal Training ist ein maßgeschneidertes Fitnessprogramm, das genau auf die Bedürfnisse jeder einzelnen Person zugeschnitten ist. Egal, ob Sie abnehmen, Muskeln aufbauen oder lernen wollen, wie Sie sich und Ihre Familie vor den gewalttätigsten oder extremsten Situationen schützen können......, ich kann Ihnen dabei helfen, das zu erreichen.
Mein gesamtes Training basiert auf den Kampfkünsten. Wenn es um Personal Training geht, können Sie daher entscheiden, welche Form Sie annehmen möchten.
Krav Maga-Selbstverteidigungskurse sind sehr intensiv und zielen darauf ab, dem Schüler in relativ kurzer Zeit eine große Menge an Wissen und Fähigkeiten zu vermitteln.
Es wird eine breite Palette von Angriffen und Gefahrenszenarien behandelt, um dem Kunden Selbstvertrauen zu geben und ihm eine realistische Möglichkeit zu geben, sich zu verteidigen, falls er jemals in eine solche Situation geraten sollte.
Dabei handelt es sich um ein hochintensives Intervalltraining (HIIT), dessen Ergebnis eine enorme Steigerung der körperlichen Fitness ist. Ein großer Schwerpunkt liegt auf dem Erkennen einer Situation, bevor sie eskaliert, so dass die Person sich selbst aus der Gefahrenzone bringen kann, bevor sie beginnt.
Das Personal Training kann auch auf reiner Fitnessbasis durchgeführt werden - mit Kampfsportübungen und -training, aber ohne den kämpferischen Aspekt.
Dies kann in Form von Körpergewichtsübungen, Padwork (Boxen und Kickboxen), Kettlebells und TRX geschehen.
Häufig geht es beim Personal Training nicht nur um körperliche Veränderungen, wie z. B. Gewichtsabnahme......, sondern auch um enorme nachgewiesene Vorteile für das geistige Wohlbefinden.
Körperliche Bewegung hilft auch bei Depressionen und Lethargie sowie bei einem Gefühl der Gelassenheit, das durch kampfsportbasiertes Fitnesstraining hervorgerufen wird.
