Cours de Krav Maga
Nos cours de Krav Maga sont adaptés à tous les niveaux et à toutes les capacités. L'horaire hebdomadaire des cours est le suivant : du lundi au vendredi de 11h00 à 12h00, puis le lundi, le mercredi et le vendredi de 18h30 à 19h30. Pour les résidents, les prix sont de 60 euros par mois ou 7 euros par cours. N'hésitez pas à nous contacter pour plus d'informations.
Qu'est-ce que le Krav Maga ?
Le Krav Maga est un système d'autodéfense conçu pour faire face à des attaques violentes réalistes. Il est utilisé par l'armée et les services secrets israéliens, qui utilisent les points les plus forts et les plus efficaces de nombreux styles de combat, créant ainsi un programme d'autodéfense unique et complet. Il s'agit également d'un système qui évolue en permanence, tout comme la menace de violence dans le monde dans lequel nous vivons. Contactez-moi pour plus d'informations sur nos différents cours de Krav Maga.
Défense contre les attaques de rue (coups de poing, crochets et coups de pied)
Vous apprendrez à faire face aux attaques typiques de la rue, telles que les coups de poing et les coups de pied, dans diverses situations. Tout d'abord, vous apprendrez à bloquer les coups de poing directs tels que les directs et les croisés, ainsi qu'à vous défendre contre les crochets et les coupes supérieures et contre différents types de coups de pied. Vous apprendrez ensuite à riposter en utilisant vos mains, vos pieds, vos coudes et vos genoux, l'idée étant de pouvoir terminer un combat de rue le plus rapidement et le plus agressivement possible afin de pouvoir vous échapper en toute sécurité.
Défense contre les saisies et les étranglements
Cette formation couvre tous les aspects des saisies, telles que le poignet, la chemise ou la prise par les cheveux. Vous apprendrez également à faire face à une variété de prises d'étranglement, telles que les étranglements à une ou deux mains, de face et de dos, ainsi qu'à un étranglement violent dans une position assise au sol.uation.
Mouvement et défense contre les attaques au sol
Bien que nous essayions d'éviter autant que possible de nous retrouver au sol, la réalité est que la plupart des bagarres entre hommes se terminent au sol et que la grande majorité des attaques contre les femmes, telles que les viols et les agressions sexuelles, se terminent également au sol. Vous apprendrez à vous battre et à vous défendre au sol et à mettre fin à l'attaque le plus rapidement possible.
Défendre les armes contondantes, les bâtons et les matraques
Vous vous entraînerez à vous défendre contre des armes contondantes telles qu'une attaque à une main avec un bâton à la tête ou un bâton descendant d'en haut ou une attaque à deux mains telle qu'une batte de base-ball.
Défense contre les attaques au couteau Stactic eg Robbery
Nous vous apprendrons à vous défendre contre les attaques statiques avec une arme telles que les agressions et les vols sous différents angles, comme un couteau dans l'estomac, un couteau contre le cou ou un couteau dans le dos par derrière.
Traiter les attaques directes au couteau - coups de couteau / taillades
Il s'agit de faire face à des attaques extrêmement violentes au couteau, telles que des coups de couteau et des entailles, vous apprendrez d'abord à bloquer à 360 degrés, puis à utiliser des techniques réalistes de désarmement du couteau, afin d'espérer survivre à une attaque violente. Il s'agit de faire face à des attaques extrêmement violentes au couteau, telles que des coups de couteau et des entailles, vous apprendrez d'abord à bloquer à 360 degrés, puis à utiliser des techniques réalistes de désarmement au couteau. Vous apprendrez d'abord le blocage à 360 degrés, puis des techniques réalistes de désarmement du couteau, ce qui vous permettra de survivre à une attaque violente.
Dernières nouvelles du blog
Formation personnelle en ligne
La remise en forme ou l'exercice physique, quel qu'il soit, est extrêmement bénéfique pour la santé. Qu'il s'agisse de s'entraîner en petits ou grands groupes ou d'opter pour un entraînement personnel. Ces deux types d'entraînement présentent des avantages et des bénéfices significatifs. Aujourd'hui, nous vivons dans un monde en...
Fitness familial
Faire de l'exercice en famille Ici, à Tenerife, nous en sommes à notre cinquième semaine de confinement en raison du coronavirus. Pour la santé et l'harmonie de nos familles, il est important que toute la cellule familiale reste active et en bonne santé en pratiquant une forme de fitness en famille. L'une des meilleures...
Garder la forme pendant le confinement
Garder la forme pendant le confinement Pendant ce confinement pour le Coronavirus, il est de la plus haute importance d'essayer de faire de l'exercice quotidien à la maison. Voici quelques idées simples pour vous aider à rester en forme pendant l'isolement. Le corps humain est conçu pour bouger régulièrement et il...
Dois-je avoir une expérience en Krav Maga ou en arts martiaux ?
Nos cours de Krav Maga sont ouverts à tous et conviennent à tous les niveaux et à toutes les capacités.
L'objectif des cours collectifs pour les nouveaux élèves est d'enseigner les bases de l'autodéfense et du combat. Les élèves des cours de Krav Maga apprendront la posture et la position, les mouvements et les différents coups de poing et de frappe tels que les coudes et les genoux. Ils apprendront à utiliser efficacement les coups de pied dans une situation réelle ainsi que le combat au sol, et à se défendre contre les attaques violentes telles que les coups de poing, les étranglements, les clés de tête et les saisies de poignets.
Les étudiants qui s'entraînent avec nous 2 à 3 fois par semaine commenceront à voir d'énormes différences dans leur confiance en soi et leurs capacités dès le premier mois.
Nous proposons également un système de notation pour les étudiants qui souhaitent voir leur progression et passer des examens pour leurs ceintures.
Quelles sont les différentes options de cours qui s'offrent à moi ?
Les résidents de Tenerife qui s'entraînent régulièrement avec nous auront la possibilité de passer un système de classement. Les ceintures commencent par la jaune et progressent en passant par l'orange, la verte, la bleue, la brune et la noire.
Ce programme est ouvert à tous les étudiants qui s'entraînent régulièrement et qui adoptent une attitude positive. Les étudiants qui participent à la gradation devront avoir un bon niveau de forme physique, connaître et exécuter des techniques spécifiques en fonction du grade auquel ils appartiennent et devront combattre 1 contre 1, plusieurs attaquants debout et au sol.
Le krav maga est un système basé sur la réalité et ces cours sont un sport de contact. Toute personne s'asseyant sur le système de notation doit être prête à accepter quelques bleus ici et là.
Si vous n'êtes pas résident et que vous souhaitez suivre ces cours, veuillez nous contacter.
FAQ
Quand les cours commencent-ils ?
Les cours se déroulent du lundi au vendredi, les week-ends sont votre temps libre. Vous pouvez choisir d'arriver n'importe quel jour et de commencer le jour de la semaine suivant.
Les cours ont-ils lieu toute l'année ?
Oui, nous organisons des cours qui commencent chaque semaine de l'année. A l'exception des deux semaines couvrant Noël et le Nouvel An.
Que dois-je apporter ?
Veuillez apporter une bouteille d'eau, des vêtements d'entraînement appropriés tels que des baskets, deux paires de shorts, des brassières de sport pour les filles et des hauts d'entraînement. Nous vous conseillons également d'apporter une serviette pour la salle de sport.