Krav Maga-kurser
Våra Krav Maga-klasser passar alla nivåer och förmågor och veckoschemat är måndag till fredag 11.00 till 12.00 och sedan måndag, onsdag och fredag 18.30 till 19.30. För boende är priserna 60 euro per månad eller 7 euro per klass. Kontakta oss gärna för mer information.
Vad är Krav Maga?
Krav Maga är ett självförsvarssystem som är utformat för att hantera realistiska våldsamma attacker. Det används av den israeliska militären och underrättelsetjänsten och använder de starkaste och mest effektiva punkterna från många kampstilar, vilket skapar ett unikt och komplett självförsvarsprogram. Detta är också ett system som ständigt utvecklas i takt med hotet om våld i den värld vi lever i. Kontakta mig för mer information om våra olika Krav Maga-kurser.
Försvar mot gatuattacker (slag, krokar och sparkar)
Du får lära dig att hantera typiska gatuattacker som slag och sparkar i en mängd olika situationer. För det första lär du dig att blockera raka slag som jabbar och kryss, och även hur du försvarar dig mot krokar och övre snitt samt en mängd olika typer av sparkar. Du kommer sedan att lära dig att slå tillbaka med händer, fötter, armbågar och knän, med tanken att du ska kunna avsluta ett gatuslagsmål så snabbt och aggressivt som möjligt så att du kan fly på ett säkert sätt.
Försvar mot grepp och strypning
Detta kommer att täcka alla aspekter av grepp som handled, skjorta eller någon som tar tag i dig i håret. Du kommer också att lära dig att hantera en variation av strypgrepp, såsom en- och tvåhands strypgrepp framifrån och bakifrån och även att bli våldsamt strypt i en golvsitsuation.
Förflyttning och försvar mot attacker på marken
Även om vi försöker undvika att hamna på marken så mycket som möjligt är verkligheten den att de flesta slagsmål mellan män kommer att hamna på marken, och de allra flesta attacker mot kvinnor, såsom våldtäkt och sexuella övergrepp, kommer också att hamna på marken. Du kommer att lära dig hur du slåss och försvarar dig på golvet och hur du avslutar attacken så snabbt som möjligt.
Försvar av trubbiga vapen med trubbiga kanter, t.ex. pinnar och batonger
Du kommer att öva på att försvara dig mot trubbiga eggvapen, t.ex. en enhandsattack med en pinne mot huvudet eller en pinne som kommer ner från ovan eller en tvåhandsattack med ett basebollträ.
Försvar mot statiska knivattacker, t.ex. rån
Vi lär dig hur du försvarar dig mot statiska attacker med ett vapen, t.ex. rån från olika vinklar som kniv i magen, kniv mot halsen eller kniv i ryggen bakifrån.
Hantering av direkta knivattacker - knivhugg / hugg
Det här handlar om extremt våldsamma knivattacker som knivhugg och slashes, du kommer först att lära dig 360 graders blockering och sedan realistiska tekniker för att avväpna kniven. Så att du förhoppningsvis överlever en våldsam attack. Det här handlar om extremt våldsamma knivattacker som knivhugg och slashes, du kommer först att lära dig 360 graders blockering och sedan realistiska knivavväpningstekniker. Så att du förhoppningsvis kommer att överleva en våldsam attack.
Senaste nytt från bloggen
Personlig träning online
Konditionsträning eller någon form av fysisk träning är mycket bra för hälsan. Oavsett om det handlar om träning i stora/små grupper eller om du väljer personlig träning. Båda har betydande fördelar och fördelar. Nu befinner vi oss i en föränderlig värld och...
Fitness för hela familjen
Träning som familj Här på Teneriffa är vi nu inne på vår femte vecka med avspärrning på grund av coronaviruset. För att våra familjer ska vara friska och harmoniska är det viktigt att hela familjen håller sig aktiv och frisk genom att utöva någon form av familjefitness. En av de bästa metoderna är...
Håll dig i form under en avspärrning
Håll dig i form under lockdown Under denna lockdown för Coronavirus är det av största vikt att försöka genomföra daglig motion hemma. Här är några enkla idéer som kan hjälpa dig att hålla dig i form under lockdown. Människokroppen är utformad för att röra sig regelbundet och det kommer att bli svårt att...
Måste jag ha någon erfarenhet av Krav Maga eller kampsportsträning?
Våra Krav Maga-klasser är öppna och passar alla på alla nivåer och förmågor.
Målet med grupplektioner för nya elever är att lära ut grunderna i självförsvar och kampsport. Eleverna i Krav Maga-träningsklasserna kommer att lära sig hållning och position, rörelse och olika slag och slag som armbågar och knän. De får lära sig hur man effektivt använder sparkar i en verklig situation och hur man försvarar sig mot våldsamma attacker, t.ex. slag, strypgrepp, huvudlås och handledsgrepp.
Elever som tränar med oss 2 till 3 gånger i veckan kommer att börja se stora skillnader i sitt självförtroende och sina förmågor inom den första månaden.
Vi erbjuder också ett graderingssystem för de studenter som vill se framsteg och göra prov för sina bälten.
Vilka olika kursalternativ finns tillgängliga för mig?
Invånare på Teneriffa som tränar regelbundet med oss kommer att ha möjlighet att delta i ett graderingssystem. Bältena börjar med gult och går via orange, grönt, blått, brunt till svart bälte.
Detta program är öppet för alla elever som tränar regelbundet och tränar med en bra positiv attityd, elever som deltar i graderingen förväntas ha en bra konditionsnivå och att känna till och utföra specifika tekniker beroende på vilken grad du sitter och förväntas slåss 1 mot 1, flera angripare både stående och på marken.
Krav maga är ett verklighetsbaserat system och dessa klasser är en kontaktsport. Alla som sitter i betygssystemet bör vara villiga att acceptera några blåmärken här och där.
Om du inte är bosatt i Sverige och är intresserad av att delta i dessa kurser, vänligen kontakta oss.
Vanliga frågor
När börjar kurserna?
Kurserna pågår måndag till fredag, på helgerna har du fritid. Du kan välja att anlända vilken dag som helst och börja nästa veckodag.
Går kurserna året runt?
Ja, vi har kurser som börjar varje vecka under året. Med undantag för de två veckor som täcker jul och nyår.
Vad behöver jag ta med mig?
Ta med dig en vattenflaska, lämplig träningsklädsel, t.ex. träningsskor, ett par shorts, sport-bh:ar för tjejerna och träningstoppar. Vi rekommenderar att du tar med dig en handduk som du kan ta med dig till gymmet.