7 giorni di formazione di Krav Maga a tenerife a partire da €1150. Questo è il corso più completo e approfondito disponibile al di fuori di Israele. Siamo orgogliosi di offrire il programma di autodifesa Krav Maga più popolare in Europa, con oltre 200 recensioni a 5 stelle.
Che cos'è?
Il Krav Maga è un sistema di autodifesa progettato per affrontare attacchi violenti realistici. Viene utilizzato dall'esercito e dai servizi segreti israeliani, utilizzando i punti più forti ed efficaci di molti stili di combattimento, creando così un programma unico e completo. È anche un sistema in continua evoluzione, come la minaccia della violenza nel mondo in cui viviamo.
Il Krav Maga è stato creato da Imi Lichtenfeld negli anni '30. Questo sistema si è evoluto da una varietà di stili come il Judo, la Boxe e la Lotta, ed è stato insegnato alla comunità ebraica locale di Bratislava per aiutarla a proteggersi.
Quando nel 1948 fu creato il paese di Israele, Imi fu invitato a diventare il capo istruttore delle forze di difesa israeliane I.D.F. Il Krav Maga è diventato il principale sistema di addestramento per tutti i servizi di sicurezza israeliani ed è stato adottato in tutto il mondo da altre forze di intelligence e di sicurezza.
Siamo ora lieti di poter offrire questo tipo di formazione alle persone comuni, per dare loro la fiducia e la sicurezza che derivano dall'apprendimento di una forma efficace di autodifesa. In primo luogo agli studenti viene insegnata la consapevolezza e la lettura della situazione prima che scoppi la violenza. Si spera che attraverso questo tipo di formazione l'intuizione e la consapevolezza di sé aiutino a evitare di finire in una brutta situazione. Tuttavia, se non è possibile evitarla, vi insegneremo la realtà di un attacco violento e vi daremo gli strumenti necessari per avere una reale possibilità di combattere in un conflitto violento.
L'addestramento inizierà con l'insegnamento delle basi della posizione e dell'equilibrio, della lettura del linguaggio del corpo e del tentativo di tirarsi fuori da una situazione prima che questa inizi.
Contattatemi per avere maggiori informazioni sui nostri corsi di Krav Maga.
Si tratta di un programma di addestramento intensivo di una settimana che copre un'enorme quantità di situazioni e attacchi per aiutarvi ad avere una possibilità di combattere in un conflitto reale.
Vi ricordiamo che questo è un programma fisico e pratico e che, sebbene prendiamo tutte le precauzioni ragionevoli per garantire che nessuno dei nostri ospiti subisca lesioni gravi, occasionalmente possono verificarsi urti e contusioni.
Il corso di autodifesa Krav Maga include
Sistemazione in appartamento privato
3 pasti sani al giorno
Programma completo di sopravvivenza e autodifesa in strada
Trasferimenti da e per l'aeroporto di Tenerife Sud
2 Magliette Krav Maga
Il nostro programma di autodifesa Krav Maga comprende
Combattimento in strada
Imparerete ad affrontare i tipici attacchi da strada, come pugni e calci, in diverse situazioni. In primo luogo imparerete a bloccare i pugni dritti, come i jab e i cross, e a difendervi da ganci e montanti, oltre che da diversi tipi di calci. Imparerete poi a contrattaccare usando le mani, i piedi, i gomiti e le ginocchia, con l'idea che dovrete essere in grado di terminare un combattimento in strada nel modo più rapido e aggressivo possibile, in modo da poter fuggire in sicurezza.
Prese e strangolamenti
Questo coprirà ogni aspetto delle prese, come quelle ai polsi, alla camicia o ai capelli. Imparerete anche a gestire una serie di strangolamenti, come quelli a una o due mani dal davanti e dalla schiena e anche a essere strangolati violentemente in una situazione a terra.
Lotta a terra
Anche se cerchiamo di evitare il più possibile di finire a terra, la realtà è che la maggior parte dei combattimenti tra uomini finiscono a terra e la stragrande maggioranza delle aggressioni alle donne, come gli stupri e le violenze sessuali, finiscono a terra. Imparerete a combattere, a difendervi a terra e a terminare l'attacco il più velocemente possibile per permettervi di rimettervi in piedi.
Attacchi con coltelli statici
Vi insegneremo a difendervi da attacchi statici con un'arma, come scippi e rapine da varie angolazioni, come un coltello nello stomaco, un coltello contro il collo o un coltello nella schiena da dietro.
Attacchi diretti con il coltello
Si tratta di affrontare attacchi di coltello estremamente violenti, come pugnalate e fendenti, imparando prima il blocco a 360 gradi e poi tecniche realistiche di disarmo del coltello. In questo modo si spera di sopravvivere a un attacco violento.
Attacchi con il bastone
Durante il corso verranno trattate anche le armi contundenti o a lunga gittata come bastoni, aste e mazze da baseball. Iniziando a giudicare e a ridurre la distanza dall'aggressore. Si passa poi al disarmo, al controllo e all'immobilizzazione dell'aggressore.
Disarmare la pistola
Si tratta di un livello leggermente più avanzato e, in realtà, per la maggior parte delle persone è altamente improbabile che venga puntata una pistola alla testa, ma crediamo pienamente che valga la pena di avere le conoscenze necessarie, nel caso in cui ci si trovi in questa situazione, per potersi rialzare in piedi.
Dove alloggerò durante la mia vacanza di autodifesa?
Sistemazione in appartamento privato
Avere un appartamento personale durante il corso di Krav Maga vi permette di avere lo spazio necessario per rilassarvi dopo le sessioni di allenamento. Potrete stabilire i vostri orari per mangiare, dormire o semplicemente rilassarvi.
È bello far parte di un gruppo per allenarsi e socializzare, ma è anche importante avere un po' di tempo per sé per riflettere e ricaricarsi.
Ogni spazioso appartamento dispone di un comodo salotto con TV satellitare a schermo piatto, una camera da letto separata e una moderna cucina-sala da pranzo con forno, bollitore e microonde. Ogni appartamento dispone di WIFI e lavatrice.
Il complesso offre una piscina all'aperto, una terrazza solarium e viste sull'Oceano Atlantico.
L'alloggio si trova a pochi minuti a piedi dai servizi locali, come ristoranti, supermercati, caffetterie e un bar nel caso in cui aveste avuto una giornata difficile 🙂
Che tipo di cibo mangerò?
Programma pasti sani e freschi
Pasti gustosi e nutrienti, preparati appositamente per supportare il vostro programma di allenamento ad alta intensità.
Elly, la chef, ha gestito per sette anni un ristorante nel suo paese d'origine, la Lituania, offrendo una grande varietà di cibi sani. È una nutrizionista che sarà lieta di lavorare direttamente con i nostri ospiti e di consigliarvi cosa dovreste o non dovreste mangiare per ottenere il meglio dal vostro corpo.
È in grado di soddisfare qualsiasi esigenza dietetica, come quella vegana, vegetariana, di intolleranza al lattosio o al glutine. Vi contatteremo in anticipo per esaminare le vostre esigenze alimentari, in modo che possiate gustare pasti sani e gustosi durante il vostro soggiorno.
Domande frequenti
I vostri corsi si svolgono tutto l'anno?
Sì, i corsi iniziano ogni settimana dell'anno. A parte le due settimane che coprono Natale e Capodanno.
Quando iniziano i corsi?
I corsi si svolgono dal lunedì al venerdì, mentre i fine settimana sono il vostro tempo libero. Potete scegliere di arrivare in qualsiasi giorno e iniziare il giorno successivo.
Siete in grado di soddisfare diverse esigenze dietetiche?
Sì, siamo lieti di soddisfare le esigenze dietetiche individuali. Basta comunicarcelo.
Cosa devo portare?
Si prega di portare con sé una borraccia, un'attrezzatura adeguata per l'allenamento come scarpe da ginnastica, un paio di paia di pantaloncini, reggiseni sportivi per le ragazze e top da allenamento. Si consiglia di portare anche un asciugamano da portare in palestra.
Da quale aeroporto viene effettuato il prelievo?
Nel prezzo della vostra vacanza fitness è incluso il ritiro e la riconsegna all'aeroporto di Tenerife Sud. Contattatemi per conoscere il prezzo del ritiro e della consegna all'aeroporto di Tenerife Nord.
Quale cibo è incluso?
L'alimentazione comprende 3 pasti sani e frutta per gli spuntini tra i pasti.