Steve Coster Fitness-ferie Tenerife
Vores træningsprogram på Tenerife startede med en 6-ugers fitness bootcamp for øens indbyggere i 2009. Konceptet var at hjælpe folk med at tabe sig, forbedre deres kondition og få det bedre med sig selv. Dette indledende program var 1 time om dagen, 5 dage om ugen, mandag til fredag.
Efter flere år med træning på La Pinta-stranden hver dag begyndte feriegæster, der var ude at jogge om morgenen, at spørge, om de kunne deltage i bootcamp-timerne. Derefter åbnede vi programmet for feriegæster, der allerede kom til øen og boede på lokale hoteller. Vi begyndte at få regelmæssige feriegæster med i gruppen, og som et resultat indså vi, at der var en efterspørgsel efter fitnessferier. Så vores program for fitnessferier blev født i 2014.
Hos Steve Coster Fitness har vi brugt flere år på at skabe den allerbedste fitnessferie på markedet. En gruppetræningsferie designet til at hjælpe folk med at kickstarte en ny fitnessrutine.
Dette er en komplet fitnessferie, som ikke bare vil hjælpe dig med at smide kiloene, men også vil ændre din tilgang til en sundere livsstil. Det betyder ikke noget, om du er ude af form eller i dårlig form. Programmet er designet på en sådan måde, at det er åbent og egnet for alle på alle fitnessniveauer og evner.
Du får sunde, kaloriekontrollerede måltider, der passer perfekt til programmet. Måltiderne tilberedes af en dygtig kok, som giver dig et varieret og velsmagende udvalg af mad.
Det eneste, du skal gøre, er at booke en flyrejse og stå ud af sengen hver morgen.
Fitness-ferie
Fantastisk mulighed for at bryde ud af din daglige rutine og nyde højintens træning med sund kost og dokumenterede resultater på vores fitnessferie her på Tenerife.
Krav Maga Ferie
Kom og deltag i vores Krav Maga-træningskurser her på Tenerife. Krav Maga er et selvforsvarssystem, der er designet til at forsvare sig mod realistiske angreb, og træningen passer til alle niveauer af kondition.
Personlig træning
Hvis du gerne vil træne, men ikke bryder dig om gruppetimer, så prøv personlig træning. Et skræddersyet fitnessprogram, uanset om du er på udkig efter vægttab, forbedret kondition eller selvforsvarstræning.
Bootcamp for beboere
Krav Maga for børn
Kids Krav Maga Classes er specielt designet til at give børn respekt, disciplin og ære fra traditionel kampsport, samtidig med at de får den selvtillid og de teknikker, der kræves for at forsvare sig i dagens verden.
Steve Coster
Mit navn er Steve Coster, og jeg bor på den smukke ø Tenerife. Herfra driver jeg forskellige former for fitness- og træningsprogrammer. Jeg har studeret mange forskellige former for kampsport og selvforsvarssystemer i løbet af de sidste 35 år. Derfor mener jeg, at kampsportstræning er helt unik og den bedste træningsform for alle, og jeg har fokuseret på at skabe overkommelige træningsprogrammer.
Vores mål er at give dig motivationen til at gå ud og træne, uanset dit nuværende fitnessniveau eller dine evner. Folk er mere bevidste end nogensinde om fordelene ved en sundere livsstil. Problemet for de fleste er manglen på motivation eller interesse for den type motion, de forsøger at dyrke.
Derfor er det mit mål, at motion skal være interessant, overkommeligt og opnåeligt for alle. Den bedste måde at sikre, at du holder dig til et fitnessprogram, er at vælge noget, du kan lide at lave.
Mød teamet
Lynsey Coster
Lynsey er for nylig blevet en integreret del af vores træningsteam hos Steve Coster Fitness, hun var en af vores første kvindelige sortbælter i Krav Maga, og hun blev instruktør for 6 år siden. Lynsey tilbyder PT-timer til vores gæster samt træningssessioner kun for kvinder og har specialiseret sig i cirkeltræning og HIIT-træning. En af hendes passioner er at lære kvinder realistiske selvforsvarsteknikker mod voldelige angreb.
Paolo Genero
Paolo er en vigtig del af Fitness Holiday-teamet, og du kommer til at møde ham under dit ophold. Han har trænet med Steve Coster Fitness siden 2016 og er nu en fuldt kvalificeret instruktør med sort bælte i Krav Maga/Kapap. Han har også en bred baggrund inden for kampsport, især Muay Thai, og har trænet meget i Thailand. Paolo tilbyder også cirkeltræning og Calisthenics-træning.
Craig Philips
Craig er en vigtig del af vores team, og du kommer til at møde ham i løbet af din Fitness Holiday. Craig har trænet med Steve Coster Fitness siden 2013 på Resident Bootcamp og blev et af de første mangeårige medlemmer af gruppen. Craig er fuldt kvalificeret som personlig træner og har stor erfaring med at køre bootcamp-sessioner og kredsløbstræning.
Vanessa Goodman
Vanessa støtter os som certificeret yogainstruktør og certificeret sportsmassageterapeut. Vanessa har arbejdet med fysisk og mentalt velvære i mange år og har løbende udviklet sine færdigheder, senest som Breathwork Facilitator. I sin massage arbejder Vanessa med teknikker fra sportsmassage, dybdemassage, triggerpunktmassage og cuppingmassage.
Sidste nyt fra bloggen
Online personlig træning
Træning eller fysisk træning af enhver art er yderst gavnligt for dit helbred. Uanset om det drejer sig om træning i store/små grupper eller om personlig træning. Disse vil begge have betydelige fordele og fordele. Nu er vi i en verden i forandring, og...
Fitness for hele familien
Træning som familie Her på Tenerife er vi nu i vores femte uge med lockdown på grund af coronaviruset. For vores familiers fornuft og harmoni er det vigtigt for hele familieenheden at holde sig aktiv og sund ved at dyrke en form for familiefitness. En af de bedste...
Hold dig i form under nedlukning
Hold dig i form under lockdown Under denne lockdown for coronavirus er det af største vigtighed at forsøge at gennemføre daglig motion i hjemmet. Her er et par enkle idéer, der kan hjælpe dig med at holde dig i form under lockdown. Menneskekroppen er designet til at bevæge sig regelmæssigt, og det vil være alvorligt...