{"id":6490,"date":"2020-05-01T14:13:27","date_gmt":"2020-05-01T14:13:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/?p=6490"},"modified":"2020-08-15T13:15:57","modified_gmt":"2020-08-15T13:15:57","slug":"personal-training","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/sv\/2020\/05\/01\/personal-training\/","title":{"rendered":"Personlig tr\u00e4ning online"},"content":{"rendered":"

Fitnesstr\u00e4ning eller fysisk tr\u00e4ning av n\u00e5got slag \u00e4r extremt f\u00f6rdelaktigt f\u00f6r din h\u00e4lsa. Oavsett om det inneb\u00e4r tr\u00e4ning i stora\/sm\u00e5 grupper eller om du v\u00e4ljer personlig tr\u00e4ning. B\u00e5da dessa alternativ har betydande f\u00f6rdelar. Nu befinner vi oss i en f\u00f6r\u00e4nderlig v\u00e4rld och framv\u00e4xten av personlig tr\u00e4ning online kan vara v\u00e4gen fram\u00e5t.<\/p>\n\n\n\n

Grupptr\u00e4ningsklasser<\/h3>\n\n\n\n

Att tr\u00e4na i en stor grupp \u00e4r det perfekta alternativet f\u00f6r m\u00e5nga m\u00e4nniskor eftersom det ger dem drivkraft och motivation som de normalt kanske inte har. Andra gillar ocks\u00e5 att tr\u00e4na med en grupp v\u00e4nner f\u00f6r att tvinga dem att dyka upp. N\u00e4r \u00f6vningarna blir tuffa och du har v\u00e4nner omkring dig slutar du s\u00e5 l\u00e4tt. Tyv\u00e4rr kan detta ocks\u00e5 fungera tv\u00e4rtom. Vissa m\u00e4nniskor gillar tanken att de kan \"g\u00f6mma sig\" i en st\u00f6rre fitnessklass n\u00e4r instrukt\u00f6ren inte kan se dem. Uppenbarligen med den nuvarande Coronavirus-situationen kommer gruppklasser att f\u00f6rbjudas ett bra tag fram\u00f6ver.<\/p>\n\n\n\n

\"Personlig<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Personlig tr\u00e4ning<\/h3>\n\n\n\n

Personlig tr\u00e4ning har den unika f\u00f6rdelen att den \u00e4r skr\u00e4ddarsydd f\u00f6r just dig. Oavsett din nuvarande konditionsniv\u00e5 eller f\u00f6rm\u00e5ga kan du b\u00f6rja vid den punkt som du beh\u00f6ver. Varje klass \u00e4r utformad f\u00f6r att f\u00e5 exakt de resultat som du letar efter enligt \u00f6verenskommelse med din tr\u00e4nare i b\u00f6rjan. Tr\u00e4naren vet vad du kan och inte kan g\u00f6ra n\u00e4r det g\u00e4ller varje typ av \u00f6vning och kan anpassa sig d\u00e4refter. Du kan ocks\u00e5 fokusera p\u00e5 den typ av tr\u00e4ning som du tycker b\u00e4st om. Om du t.ex. f\u00f6redrar h\u00f6gintensiva tr\u00e4ningspass som pad work (kickboxning) framf\u00f6r tunga viktlyft kommer din tr\u00e4ningsplan att fokusera p\u00e5 det. <\/p>\n\n\n\n

F\u00f6rdelar med personlig tr\u00e4ning<\/a><\/h3>\n\n\n\n

F\u00f6rmodligen den st\u00f6rsta f\u00f6rdelen med personlig tr\u00e4ning \u00e4r att det inte finns n\u00e5gonstans att g\u00f6mma sig! Du kan inte smyga iv\u00e4g l\u00e4ngst bak i klassen och g\u00f6ra 3 burpees n\u00e4r det var meningen att det skulle bli 10. Tr\u00e4naren kommer att st\u00e5 rakt \u00f6ver dig och r\u00e4kna i din takt f\u00f6r att komma till 10. Vid n\u00e5gon tidpunkt beh\u00f6ver vi alla den direkta motivationen eftersom vi alla kan frestas att fuska lite med oss sj\u00e4lva om vi kan komma undan med det.<\/p>\n\n\n\n

Personlig tr\u00e4ning online<\/a><\/h3>\n\n\n\n

Just nu h\u00e5ller hela v\u00e4rlden som vi k\u00e4nner den p\u00e5 att f\u00f6r\u00e4ndras. S\u00e4rskilt p\u00e5 h\u00e4lso- och fitnessmarknaden. Vi kommer inte att f\u00e5 ha stora grupptr\u00e4ningsklasser under \u00f6versk\u00e5dlig framtid. Alla har inte ett lokalt gym i n\u00e4rheten och inte heller kunskapen att tr\u00e4na sj\u00e4lva hemma. Det \u00e4r h\u00e4r marknaden f\u00f6r personlig tr\u00e4ning online v\u00e4xer fram. N\u00e5gon som du kan prata med direkt i ditt eget hem. Via onlineplattformar som FaceTime, WhatsApp-videosamtal och Facebook-videosamtal kan vi tala direkt med m\u00e4nniskor \u00f6ver hela v\u00e4rlden. Ber\u00e4tta f\u00f6r din tr\u00e4nare vad du vill uppn\u00e5 och de kommer att s\u00e4tta ihop ett program som passar dig. Du har fullst\u00e4ndig kontroll \u00f6ver hur m\u00e5nga sessioner du vill ha varje vecka, vad du kan g\u00f6ra och hur mycket du har r\u00e5d att spendera.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"Personlig<\/figure>\n\n\n\n

Om du \u00e4r intresserad av mer information om personlig tr\u00e4ning online, kontakta oss nu f\u00f6r ett f\u00f6ruts\u00e4ttningsl\u00f6st samtal.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Fitness training or physical exercise of any sort is extremely beneficial to your health. Whether it means training in large \/ small groups or opting for personal training. These will both have significant benefits and advantages. Now we are in a changing world and the emergence of online personal training may be the way forward. […]<\/p>\n","protected":false},"author":281,"featured_media":6405,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[17],"tags":[18,19,1049,20,1106,135,1040,136,1105,1043,1104,1042,100,101,183],"class_list":["post-6490","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-bootcamp","tag-exercise","tag-exercise-in-lockdown","tag-fitness","tag-fitness-at-home","tag-get-fit","tag-home-workout","tag-lose-weight","tag-online-coach","tag-online-personal-training","tag-online-trainer","tag-online-training","tag-personal-trainer","tag-personal-training","tag-weight-loss"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6490","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/281"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6490"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6490\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6405"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6490"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6490"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6490"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}