{"id":6062,"date":"2019-11-25T12:06:35","date_gmt":"2019-11-25T12:06:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/?p=6062"},"modified":"2023-09-11T12:39:50","modified_gmt":"2023-09-11T12:39:50","slug":"desperately-missing-bootcamp","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/fr\/2019\/11\/25\/desperately-missing-bootcamp\/","title":{"rendered":"Le camp d'entra\u00eenement manque cruellement"},"content":{"rendered":"

En tant que membre de longue date de l'\u00e9quipe du camp d'entra\u00eenement de la plage, une partie de moi est d\u00e9\u00e7ue de ne plus pouvoir y participer car je vais voyager pendant les deux prochaines ann\u00e9es. <\/p>\n\n\n\n

Les choses que j'ai le plus appr\u00e9ci\u00e9es pendant mon s\u00e9jour au bootcamp sont les entra\u00eenements stimulants et vari\u00e9s, croyez-moi Steve trouve tous les muscles de votre corps ! et puis il y a le groupe accueillant de locaux, c'est g\u00e9nial d'avoir rencontr\u00e9 tant de personnes diff\u00e9rentes du sud de l'\u00eele et j'ai v\u00e9cu \u00e0 Tenerife pendant plus de 12 ans, donc rencontrer un tout nouveau groupe de personnes a \u00e9t\u00e9 g\u00e9nial, et bien s\u00fbr Steve, l'entra\u00eenement est dur mais vous ne vous sentez jamais pouss\u00e9 au-del\u00e0 de vos limites individuelles. <\/p>\n\n\n\n

L'une des choses qui m'a frapp\u00e9e lorsque j'ai commenc\u00e9 le bootcamp des r\u00e9sidents il y a quelques ann\u00e9es \u00e9tait l'une des devises de Steve : \" rendre l'exercice abordable pour tous \". 65 euros seulement pour 6 semaines d'entra\u00eenement, 3 s\u00e9ances sur la plage et 2 s\u00e9ances de gym par semaine, c'est un prix incroyable et pour les heures enti\u00e8res de s\u00e9ance chaque jour, Steve se concentre sur la fourniture d'un programme d'exercice adapt\u00e9 \u00e0 tous, si vous \u00eates un d\u00e9butant, vous pouvez faire moins de r\u00e9p\u00e9titions de chaque exercice... enfin pour un court moment et les s\u00e9ances deviennent de plus en plus difficiles au fil des semaines. <\/p>\n\n\n\n

\"Bootcamp<\/figure>\n\n\n\n

Alors, pour essayer de maintenir notre niveau de forme, nous avons d\u00e9cid\u00e9, apr\u00e8s deux mois de vacances (lol), de tenter l'exp\u00e9rience suivante formation personnelle<\/a>En Gr\u00e8ce, nous pensions que si nous payions pour des s\u00e9ances d'entra\u00eenement personnel, nous serions s\u00fbrs d'y assister. Je dois dire que la salle de sport \u00e9tait vraiment bien \u00e9quip\u00e9e, et heureusement, il y avait beaucoup d'\u00e9quipements que nous avions reconnus lors de nos s\u00e9ances de Bootcamp \u00e0 Tenerife. <\/p>\n\n\n\n

Nous avons commenc\u00e9 par une s\u00e9ance d'essai de 30 minutes, qui \u00e9tait tr\u00e8s amusante, stimulante et vari\u00e9e. Nous \u00e9tions donc tr\u00e8s enthousiastes \u00e0 l'id\u00e9e de nous inscrire aupr\u00e8s du propri\u00e9taire de la salle de sport pour des s\u00e9ances d'entra\u00eenement personnel, 3 jours par semaine. Nous sommes arriv\u00e9es enthousiastes pour notre premi\u00e8re s\u00e9ance et avons \u00e9t\u00e9 surprises que l'\u00e9chauffement consiste \u00e0 courir en petit cercle pendant 10 minutes... puis encore moins agr\u00e9ablement surprises de constater que notre s\u00e9ance d'entra\u00eenement personnel de la journ\u00e9e \u00e9tait une s\u00e9ance de groupe en grec, nos autres s\u00e9ances \u00e9taient tr\u00e8s largement ax\u00e9es sur l'utilisation de poids pour s'entra\u00eener, et semblaient se concentrer sur le fait de nous pousser \u00e0 nos limites le plus rapidement possible pour mettre fin aux s\u00e9ances plus t\u00f4t. <\/p>\n\n\n\n

Nous avons appris que ce n'est pas parce que nous avions pay\u00e9 une grosse somme d'argent que nous allions assister \u00e0 l'entra\u00eenement si nous n'aimions pas l'exercice, nous avons aussi appris qu'il fallait \u00eatre tr\u00e8s pr\u00e9cis sur les objectifs de nos s\u00e9ances d'entra\u00eenement. <\/p>\n\n\n\n

Et surtout, nous avons appris \u00e0 quel point la formation que nous avions re\u00e7ue de Steve \u00e9tait d'un excellent rapport qualit\u00e9-prix \u00e0 T\u00e9n\u00e9riffe. Alors si vous \u00eates \u00e0 la recherche d'un nouveau d\u00e9fi, rejoignez le groupe des des r\u00e9sidents accueillants<\/a> \u00e0 la plage de La Pinta, ou si vous n'\u00eates pas \u00e0 la recherche d'un cours en groupe, envisagez un entra\u00eenement personnel avec Steve, qui, apr\u00e8s avoir vu certaines de ses s\u00e9ances, est difficile, vari\u00e9 et adapt\u00e9 \u00e0 vos besoins exacts. <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

As a long standing member of the resident beach boot camp team, a part of me is gutted that I can no longer attend as I am off travelling for the next 2 years. The things that I enjoyed most during my time at bootcamp are the challenging and varied workouts, believe me Steve finds […]<\/p>\n","protected":false},"author":244,"featured_media":5844,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[17,5],"tags":[],"class_list":["post-6062","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-bootcamp"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6062","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/244"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6062"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6062\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8145,"href":"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6062\/revisions\/8145"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5844"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6062"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6062"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6062"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}