{"id":6490,"date":"2020-05-01T14:13:27","date_gmt":"2020-05-01T14:13:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/?p=6490"},"modified":"2020-08-15T13:15:57","modified_gmt":"2020-08-15T13:15:57","slug":"personal-training","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/fi\/2020\/05\/01\/personal-training\/","title":{"rendered":"Online Personal Training"},"content":{"rendered":"

Kuntosaliharjoittelu tai kaikenlainen liikunta on eritt\u00e4in hy\u00f6dyllist\u00e4 terveydellesi. Olipa kyse sitten harjoittelusta suurissa\/pieniss\u00e4 ryhmiss\u00e4 tai henkil\u00f6kohtaisesta harjoittelusta. N\u00e4ill\u00e4 molemmilla on merkitt\u00e4vi\u00e4 etuja ja hy\u00f6tyj\u00e4. Nyt olemme muuttuvassa maailmassa, ja henkil\u00f6kohtaisen verkkokoulutuksen ilmaantuminen voi olla tie eteenp\u00e4in.<\/p>\n\n\n\n

Ryhm\u00e4liikuntatunnit<\/h3>\n\n\n\n

Suuressa ryhm\u00e4ss\u00e4 harjoittelu on monille ihmisille t\u00e4ydellinen vaihtoehto, sill\u00e4 se antaa heille draivia ja motivaatiota, jota heill\u00e4 ei normaalisti olisi. Toiset harjoittelevat mielell\u00e4\u00e4n my\u00f6s yst\u00e4v\u00e4porukan kanssa, mik\u00e4 auttaa heit\u00e4 pakottamaan heid\u00e4t paikalle. Kun harjoitukset k\u00e4yv\u00e4t vaikeiksi, yst\u00e4vien l\u00e4sn\u00e4olo ymp\u00e4rill\u00e4 est\u00e4\u00e4 sinua lopettamasta niin helposti. Valitettavasti t\u00e4m\u00e4 voi toimia my\u00f6s toisinp\u00e4in. Jotkut pit\u00e4v\u00e4t ajatuksesta, ett\u00e4 he voivat \"piiloutua\" isommassa kuntosalissa, kun ohjaaja ei n\u00e4e heit\u00e4. Nykyisen Coronavirus-tilanteen vuoksi ryhm\u00e4tunnit ovat ilmeisesti kiellettyj\u00e4 viel\u00e4 jonkin aikaa.<\/p>\n\n\n\n

\"Henkil\u00f6kohtainen<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Henkil\u00f6kohtainen koulutus<\/h3>\n\n\n\n

Henkil\u00f6kohtaisen harjoittelun ainutlaatuisena etuna on, ett\u00e4 se r\u00e4\u00e4t\u00e4l\u00f6id\u00e4\u00e4n juuri sinulle. Nykyisest\u00e4 kuntotasostasi tai kyvyist\u00e4si riippumatta voit aloittaa juuri siin\u00e4 vaiheessa kuin haluat. Jokainen tunti on suunniteltu siten, ett\u00e4 saavutat juuri ne tulokset, joita etsit ja joista sovit valmentajasi kanssa alussa. Valmentaja tiet\u00e4\u00e4, mit\u00e4 voit ja mit\u00e4 et voi tehd\u00e4 kunkin harjoitustyypin osalta, ja voi mukauttaa sen mukaisesti. Voit my\u00f6s keskitty\u00e4 siihen harjoittelutyyppiin, josta nautit eniten. Jos esimerkiksi pid\u00e4t enemm\u00e4n korkean intensiteetin harjoittelusta, kuten pehmopainoharjoittelusta (potkunyrkkeilyst\u00e4) kuin raskaasta painonnostosta, harjoittelusuunnitelmasi keskittyy siihen. <\/p>\n\n\n\n

Personal Trainingin edut<\/a><\/h3>\n\n\n\n

Henkil\u00f6kohtaisen harjoittelun ehk\u00e4 suurin etu on se, ettei ole mit\u00e4\u00e4n piilopaikkaa!!! Et voi hiipi\u00e4 luokan per\u00e4lle ja tehd\u00e4 3 burpeeta, vaikka piti tehd\u00e4 10. Kouluttaja seisoo suoraan yl\u00e4puolellasi ja laskee sinun tahdissasi, jotta p\u00e4\u00e4set 10:een. Jossain vaiheessa me kaikki tarvitsemme t\u00e4t\u00e4 suoraa motivaatiota, sill\u00e4 meill\u00e4 kaikilla voi olla kiusaus huijata itse\u00e4mme hieman, jos p\u00e4\u00e4semme p\u00e4lk\u00e4h\u00e4st\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Online Personal Training<\/a><\/h3>\n\n\n\n

T\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 koko maailma sellaisena kuin me sen tunnemme on muuttumassa. Erityisesti terveys- ja kuntomarkkinoilla. Meill\u00e4 ei ole l\u00e4hitulevaisuudessa lupa pit\u00e4\u00e4 suuria ryhm\u00e4liikuntatunteja. Kaikilla ei ole l\u00e4hist\u00f6ll\u00e4 paikallista kuntosalia tai tietoa kouluttaa itse\u00e4\u00e4n kotona. T\u00e4ss\u00e4 kohtaa online-personal training -markkinat ovat nousemassa esiin. Joku, jonka kanssa voit puhua suoraan mukavasti omassa kodissasi. Verkkoalustojen, kuten FaceTimen, WhatsApp-videopuheluiden ja Facebook-videopuheluiden, kautta voimme puhua suoraan ihmisten kanssa ymp\u00e4ri maailmaa. Kerro valmentajallesi, mit\u00e4 haluat saavuttaa, ja h\u00e4n kokoaa sinulle sopivan ohjelman. Sinulla on t\u00e4ysi kontrolli siit\u00e4, kuinka monta istuntoa haluat viikoittain, mit\u00e4 pystyt tekem\u00e4\u00e4n ja kuinka paljon sinulla on varaa kuluttaa.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"Henkil\u00f6kohtainen<\/figure>\n\n\n\n

Jos olet kiinnostunut lis\u00e4tietoa online-henkil\u00f6kohtaisesta harjoittelusta, ota meihin yhteytt\u00e4 nyt, jotta voimme keskustella ilman velvoitteita.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Fitness training or physical exercise of any sort is extremely beneficial to your health. Whether it means training in large \/ small groups or opting for personal training. These will both have significant benefits and advantages. Now we are in a changing world and the emergence of online personal training may be the way forward. […]<\/p>\n","protected":false},"author":281,"featured_media":6405,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[17],"tags":[18,19,1049,20,1106,135,1040,136,1105,1043,1104,1042,100,101,183],"class_list":["post-6490","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-bootcamp","tag-exercise","tag-exercise-in-lockdown","tag-fitness","tag-fitness-at-home","tag-get-fit","tag-home-workout","tag-lose-weight","tag-online-coach","tag-online-personal-training","tag-online-trainer","tag-online-training","tag-personal-trainer","tag-personal-training","tag-weight-loss"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6490","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/281"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6490"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6490\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6405"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6490"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6490"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6490"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}