{"id":6137,"date":"2019-12-18T17:36:50","date_gmt":"2019-12-18T17:36:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/?p=6137"},"modified":"2019-12-18T17:36:51","modified_gmt":"2019-12-18T17:36:51","slug":"fitness-holidays-2019","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/de\/2019\/12\/18\/fitness-holidays-2019\/","title":{"rendered":"Fitness-Ferien 2019"},"content":{"rendered":"<h3 class=\"wp-block-heading\">Letzte Fitness-Ferien 2019<\/h3>\n\n\n\n<p>Wir befinden uns in der letzten Woche unserer Boot Camp Holidays und Fitness Holidays in diesem Jahr.  Ich bin absolut begeistert von den Ergebnissen jedes einzelnen Kunden, der an unserem Abnehmkurs teilgenommen hat.  Allein in den letzten 6 Monaten haben wir \u00fcber 100 Kunden gesehen, die nach Teneriffa gekommen sind, um an unserem Fitness-Ferienprogramm teilzunehmen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Fitness-Ferien 2019<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/img_1337-1024x768.jpg\" alt=\"Fitness Holiday in Tenerife\" class=\"wp-image-6130\" srcset=\"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/img_1337-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/img_1337-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/img_1337-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/img_1337-600x450.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Ich habe nicht nur jede Woche neue Kunden, sondern bin auch \u00fcbergl\u00fccklich, dass eine gro\u00dfe Anzahl von Menschen regelm\u00e4\u00dfig wiederkommt.  Die meisten von ihnen erz\u00e4hlen mir, dass sie mehr wegen der mentalen Vorteile kommen als wegen der tats\u00e4chlichen Gewichtsabnahme, die sie erreichen.  Ich habe auch das gro\u00dfe Gl\u00fcck, dass ich die meisten dieser Menschen als echte Freunde bezeichnen kann....see ihre <a href=\"https:\/\/youtu.be\/rn42hetJZYY\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Bewertungen <\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"2019 Fitnessurlaub Teneriffa R\u00fcckblick von Keith\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/rn42hetJZYY?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/de\/fitness-holidays-tenerife\/\">Boot Camp Ferien<\/a><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/img_3616-1024x768.jpg\" alt=\"Beach Boot Camp Tenerife\" class=\"wp-image-6117\" srcset=\"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/img_3616-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/img_3616-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/img_3616-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/img_3616-600x450.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Unser Trainingsprogramm besteht aus vielen verschiedenen Trainingsarten, die dazu dienen, Gewicht zu verlieren, den K\u00f6rper zu straffen und Kraft und Ausdauer aufzubauen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/img_2766-1024x768.jpg\" alt=\"Letzte Fitness-Ferien 2019\" class=\"wp-image-6127\" srcset=\"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/img_2766-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/img_2766-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/img_2766-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/img_2766-600x450.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Wir beginnen unser Fitnesstraining am Montagmorgen um 07:30 Uhr am Strand mit Bootcamp.  Hochintensives K\u00f6rpergewichtstraining, das normalerweise mit einem Partner an der frischen Luft an einem sch\u00f6nen, leeren Strand durchgef\u00fchrt wird.  <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Gesunde Mahlzeiten<\/h3>\n\n\n\n<p>Nach der ersten Trainingseinheit des Tages kehren unsere Kunden in ihre Wohnungen zur\u00fcck und genie\u00dfen ein gesundes Fr\u00fchst\u00fcck.  Ihr K\u00fchlschrank ist voll mit frischem Obst, Eiern, Haferflocken, Avocados usw., wenn sie im Urlaub ankommen, so dass sie sich ihr Fr\u00fchst\u00fcck nach Belieben zubereiten k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<p>Mittag- und Abendessen werden t\u00e4glich von unserem \u00e4u\u00dferst talentierten Koch Chris zubereitet, der die Mahlzeiten in Kartons verpackt und an die Kunden liefert.  Das bedeutet wiederum, dass die Menschen essen k\u00f6nnen, wann es ihnen passt, und nicht zu einer bestimmten Zeit essen m\u00fcssen.  Wir gehen auch auf alle Essensvorlieben, Allergien oder Unvertr\u00e4glichkeiten ein.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Gymnastikunterricht<\/h3>\n\n\n\n<p>Nach dem Fr\u00fchst\u00fcck gehen unsere Kunden f\u00fcr ihre zweite Einheit ins Fitnessstudio.  Diese variiert t\u00e4glich, wobei alle ein hochintensives Training wie Zirkeltraining, Boxen\/Kickboxen oder Kettlebells beinhalten.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/img_1218-1024x768.jpg\" alt=\"Bootcamp Teneriffa\" class=\"wp-image-6129\" srcset=\"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/img_1218-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/img_1218-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/img_1218-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/img_1218-600x450.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Laufbahn<\/h3>\n\n\n\n<p>W\u00e4hrend unseres Fitnessurlaubs 2019 trainieren wir nicht nur im Fitnessstudio, sondern nutzen auch oft die \u00f6rtliche Laufbahn.  Dies ist eine hervorragende Anlage, die von internationalen Leichtathletik-Teams f\u00fcr das Wintertraining genutzt wird.<\/p>\n\n\n\n<p>Dieses Workout ist f\u00fcr jeden geeignet, eignet sich aber hervorragend zum Fettabbau und zum Aufbau von Ausdauer.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/img_3961-1024x768.jpg\" alt=\"Fitnessurlaub im Ausland\" class=\"wp-image-6109\" srcset=\"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/img_3961-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/img_3961-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/img_3961-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/img_3961-600x450.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Wir beginnen mit Sprints und Pendell\u00e4ufen, gehen dann zur Polsterarbeit \u00fcber und schlie\u00dfen mit \"The Steps\" ab.  Wir laufen und springen die Stadiontreppe hinauf, um die explosive Kraft in den Beinen zu trainieren.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Krav Maga<\/h3>\n\n\n\n<p>Der letzte Kurs des Tages in unserem Boot Camp Holiday ist normalerweise Krav Maga.  Dies ist ein Selbstverteidigungssystem, das von der israelischen Armee verwendet wird.  Die meisten unserer Kunden sind sehr nerv\u00f6s, wenn sie es ausprobieren wollen, da es zu be\u00e4ngstigend klingt.  Doch am Ende der Woche ist es f\u00fcr die meisten von ihnen der beste Teil ihres Urlaubs.  Sie lernen, sich gegen gewaltt\u00e4tige Angriffe zu verteidigen und sich aus gef\u00e4hrlichen Situationen zu befreien.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/img_2128-1024x768.jpg\" alt=\"Boot Camp Ferien\" class=\"wp-image-6124\" srcset=\"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/img_2128-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/img_2128-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/img_2128-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/img_2128-600x450.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Zum Abschluss des Jahres und unseres letzten Fitnessurlaubs 2019 m\u00f6chte sich unser gesamtes Team bei jedem einzelnen bedanken, der uns in diesem Jahr sein Vertrauen geschenkt hat.  Wir freuen uns und sind stolz darauf, die unserer Meinung nach einzigartigsten Fitnessurlaube anbieten zu k\u00f6nnen, die derzeit in Europa verf\u00fcgbar sind.<\/p>\n\n\n\n<p>Unser Kalender f\u00fcllt sich bereits f\u00fcr Fitness Holidays im Jahr 2020. Wenn Sie einen Platz buchen m\u00f6chten, kontaktieren Sie uns jetzt.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-wordpress wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-steve-coster-fitness\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"AhHsnUa026\"><a href=\"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/de\/fitness-holidays-tenerife\/\">Fitness-Bootcamp-Urlaub auf Teneriffa<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&quot;Fitness-Bootcamp-Urlaub auf Teneriffa&quot; - Steve Coster Fitness\" src=\"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/fitness-holidays-tenerife\/embed\/#?secret=AhHsnUa026\" data-secret=\"AhHsnUa026\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Final Fitness Holiday 2019 We&#8217;re in the final week of our Boot Camp Holidays and Fitness Holidays of this year. I&#8217;m absolutely delighted with the results of every single one of the clients that have come through our Weight Loss Course. In the last 6 months alone we have seen over 100 clients come to [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":281,"featured_media":6127,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[17,2],"tags":[133,157,182,208,49,88,227,153,218,24,231,220,50],"class_list":["post-6137","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-bootcamp-holidays","tag-boot-camp-holiday","tag-boot-camp-holidays","tag-bootcamp-tenerife","tag-fitness-bootcamp-holiday","tag-fitness-camps","tag-fitness-holiday","tag-fitness-holiday-2019","tag-fitness-holidays","tag-fitness-holidays-abroad","tag-stevecosterfitness","tag-weight-loss-boot-camp","tag-fitness-course","tag-fitnessholidays"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6137","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/281"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6137"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6137\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6127"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6137"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6137"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stevecosterfitness.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6137"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}